Question

睡觉前喝点红酒，到底能不能助眠呢？

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Answer 1

美丽是每个女人一生追求的目标。自古以来，就有许多民间美容产品。酒精具有肌肉抑制功用，因此在生理上会产生使身体肌肉松弛的效果，也包含咽喉部肌肉在内。咽喉部肌肉一旦松弛，打呼噜及睡眠呼吸中止症就可能跟着恶化。睡眠呼吸中止的情况一加重，半夜醒来的次数就会增加，睡眠质量随之下降，白天精神不佳、嗜睡等问题便接踵而至。就此角度而言，酒精会使得睡眠越来越差。

红酒中所含的这类氧化剂数量并不多。虽然它可以起到软化血管的功效，但是想到达到理想的效果，我们每天就得喝下大量的红酒。大剂量的酒进入身体，只会给我们的身体带来损伤。所以靠喝红酒软化血管的做法并不明智。

在我们进行锻炼的时候，全身的各项机能都能得到一定程度的提高。而血管也会变得更柔软更有弹性。其次，抽烟喝酒的习惯会让我们的动脉出现硬化的状况，所以我们一定要及时戒烟戒酒。

每天在睡觉前稍微喝一点红酒，也可以提高个人的睡眠质量，一定程度上改善睡眠，能够更好地进入睡眠，睡得更香。红酒中的酒精还能起到活血化瘀的作用，对祛湿也有一定的作用。红酒对心脏也有好处，对促进血液循环、调节血脂和血压有一定的好处，还有减肥的作用，所以每天喝点红酒是很好的。

对于忙碌了一天的人来说，夜晚是难得可以休息的时间。但是工作上繁杂的事情，和生活中零散的琐事，都会干扰我们的心绪，影响我们的睡眠状态。所以临睡之前，我们要暂时放下这些让人伤神的事情。放松身心躺在床上，静静享受临睡之前的安静时光。能做到这一点的人，可以较快地进入梦乡。

Answer 2

是可以的，可以提高睡眠质量，可以软化血管，可以促进肠道蠕动，可以达到排毒养颜效果，可预防疾病。

Answer 3

我觉得可以助眠，因为红酒有助眠的功效，而且也可以增加我们的睡眠时间，所以我觉得睡前喝点红酒能助眠。

Answer 4

睡前喝点红酒是可以起到助眠效果的，因为红酒能够活血，也能够促进身体的血液循环。

Answer 5

是的，因为红酒中还有很多的物质，会对我们的身体起到一个催眠的作用，而且也会有着一定的麻木效果。