Question

做哪些运动能有效缓解颈椎病？颈椎病有彻底治愈的可能吗？

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Answer 1

各种群体的劲椎病总发病率日渐提高，尤以中老年神经根型劲椎病患病率最大，常见于40岁以上的人，临床症状为头昏并压迫感，颈部酸痛、痛疼，手指头有发麻、异常感并主题活动不灵敏，情况严重可出现手臂乏力并肌萎缩。这种劲椎病病人常觉得很疑惑，当骨关节腰部发生症状时，是不是还必须健身运动。实际上，健身运动是一定的，

但必须有科学合理具体指导，有对于地健身运动。而没动或动来动去全是错误的。普遍的颈肩操训练如下所示。第一段颈动三向，头颈前后左右伸曲、两侧屈、上下转动健身运动，各方位均连做4拍，不断做4遍。逐渐前完全释放压力头颈，做伸、屈、转动时务求做到最大幅。第二段颈根缩伸，最先头颈尽可能下缩，与此同时双侧肩膀上抬，产生对颈根的相向而行揉挤，保持的与此同时头顶部轮番向上下各转动2次至最大幅并翘头看天，下面头顶部往上伸，双眼往头上看、下颚上翘使颈根弄直，

与此同时肩膀尽可能下移，保持的与此同时头顶部轮番向上下各转动2次至最大幅并翘头看天，随后释放压力，如此不断4次。例如早上起来做手臂外旋姿势，人体站立，两脚与肩等宽，手臂伸开与肩平行面，手臂外旋向后做一次取回原点，手臂向后做的与此同时，头顶部往上用劲，反复姿势二十次，做到释放压力肩部肌肉目地，

改进颈椎骨的血液循环系统。减轻劲椎病可以做这种健身运动：包含游水、风筝、打排球等。该类健身运动可以使病人的颈后侧肌肉组织获得充足的释放压力，痛疼情况会显著缓解，并能高效地避免 劲椎病的发作。身患劲椎病的病人在运作时，一定要在专科医生或是技术专业恢复医师的辅导下，开展科学合理的健身运动锻练。

Answer 2

打太极，游泳，慢跑，做瑜伽，这些运动都能够缓解颈椎病；如果是早期的颈椎病是可以彻底治愈的，但是如果情况严重的话，就只能通过精心养护来缓解，并不能彻底根治。

Answer 3

可以采用游泳的运动，拥有的运动能够很好的缓解颈椎病带来的疼痛感，而且也能够促进这种病症的恢复；颈椎病是有彻底治愈的可能的，但是在治愈之后生活中一定要注意对颈椎的保护，这样才能够避免伤病的复发。

Answer 4

做瑜伽，打太极，游泳，骑自行车，跑步；是可以治愈的，需要患者平时多活动，多保养，不要一直使用脊椎，不要一直低头。