Question

吃面条有什么好处

Answer 1

一、节省时间

大家如果没有时间做饭的话，吃面条是最好的一种选择，因为煮面条所需要的时间比较短，可以帮助大家有效的节约时间。

二、补充能量

大家都知道运动员需要比较多的能量，所以适合吃面条，面条可以持续不断的供能。

三、容易吸收

有些人的肠胃功能比较差，吃一些肉类或者是其他的食物容易不消化，而面条是一种比较容易消化吸收的食物，对于肠胃功能不好的人有养胃的效果。

四、提高注意力

在饥饿的时候，人们往往会出现注意力不集中的情况，而吃面条有助于增强人们的注意力，提高人们的工作效率。

五、增强饱腹感

在饥饿的情况下吃一碗面条是非常好的，因为它的饱腹感很强，可以迅速解决人们饥饿的问题。

六、预防便秘

大家如果有便秘的问题，建议可以吃面条，面条是一种富含膳食纤维的食物，可以有效的改善便秘的情况。

七、补充微量元素

大家可能不知道，面条里面含有的微量元素的种类也很多，比如说含有铁以及铜元素，这些元素对人们的身体非常重要。

八、改善贫血

现在有很多人都存在贫血的问题，贫血的患者适合多吃面条，它可以提高人们的造血功能，改善内分泌状态。

北方人比较喜欢吃面条，比较常见的面条的种类有汤面、炒面以及蒸面条等等，不同的制作方法做出来的面条味道是有很大区别的，所以大家如果喜欢吃面条，也可以尝试各种各样的做法。吃面条对于人们的身体有很大的帮助，但是也不能够多吃，避免引发肥胖的问题。

Answer 2

营养成分
面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
养生价值
第一、面条中含有铜元素，虽然说铜元素在朋友们的身体中的需求量不是非常的大的，但铜元素是作为朋友们的身体微量元素也是不可以缺少的，而面条中正好就含有铜元素，铜元素对于朋友们头发的发质的发展起到了很好的作用，所以朋友们适量的吃一些面条还可以起到养发的作用！
第二、面条对于帮助朋友们养胃是起到了很好的功效的，因此对于胃部消化不良的朋友们在食用主食的时候可以将面条穿插到其中来食用，由于面条比较好吸收，而且汤面还能帮助朋友们暖暖胃，胃部不好的朋友们可以多食用面条来养胃！
第三、面条中的蛋白质的含量是非常丰富的，因此丰富的蛋白质可以满足朋友们身体活动的需求，从而保证了朋友们身体的一个基本需求，但是朋友们在煮面条的时候一定要注意煮熟透，这样可以预防很多肠道疾病的发生，从而对于朋友们的养生健康将会更加的有利！
第四，面条含热量低，面条在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后变成400克。
第五，面条有抑制食欲的特点，因为面条在胃中的消化比较慢，使人长时间有饱胀感，不易饥饿。
第六，面条能够分解脂肪，因为面条不含脂肪，可使胰岛素保持在正常、稳定的水平，进而保持血糖的长期稳定