Question

一些人吃完饭后为什么会犯困？原因是什么呢？





Answer 1

有很多人中午吃完饭之后，精神状态比较差，而且总是容易犯困打瞌睡，甚至一个下午的精神状况都很不好。在这种情况下，其实是身体免疫降低，出现浑身乏力，应及时去医院做个全方面的检查，要保证身体是属于健康的。正常的情况下到了夏季，吃完饭之后出现发困，是很正常的现象。应该及时休息半个小时左右，就可以让精神饱满，下午工作状况都比较有力度。

但是有一部分人早上起床之后，精神状况都很不好，吃完早餐就开始犯困，这是血液粘稠所导致的。或者是晚上睡觉比较晚，早上起得很早会导致浑身乏力，也会出现大脑供血不足。像这种轻微缺氧的现象，应该及时改变作息习惯。晚上要做到早睡早起，这样才可以拥有一个好的精神，而且也不会出现这种头晕犯困类似情况。

如果是血脂比较高或者是新陈代谢比较紧密，饮食习惯很不健康，也会出现类似的情况。平时建议大家还是要少吃脂肪热量比较高的食物，饭后出现犯困还是要改善饮食。比如多吃清淡的食物，新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体维生素，也能够及时提高身体免疫力，会缓解饭后犯困的问题。这也是身体疲劳的一种现象，当身体严重疲劳的时候，应该合理的改善精神状况。

众所周知，我们晚上睡觉特别晚，第二天早上起床之后，精神状态都是很不好的。只有充分的睡眠，才可以保证一整天都很有精神。应该改变睡觉之前玩手机的习惯，本身玩手机都是很上瘾的一件事情。建议大家不要把手机带到卧室，这样就可以养成生活规律，也可以缓解晚上失眠的问题。平时除了饮食也应该加强锻炼，只有适当的锻炼才可以促进好的睡眠，保证大家白天有精神工作和生活。

Answer 2

可能是大脑缺氧，也有可能是在吃完饭以后血糖甲状腺升高都会出现犯困的情况，因为在吃完饭以后，肠胃的食物特别多，这个时候血液也会增多，所以会犯困。

Answer 3

因为一个人吃饭相对而言是比较无聊的，吃完饭以后就会有想睡的感觉，而且吃饱以后机体就处于一个相对比较安静的状态，而且一个人，比较乏味，所以这时候就总会感觉自己很困，想睡觉，主要是由于环境影响以及机体影响造成的反应。

Answer 4

可能是由于有午睡的习惯，而且吃完饭以后，脑部血液循环就转慢了，引起大脑的缺氧，还可能是由于贫血，吃完饭以后血糖升高，所以就会想睡觉。