我国学生的视力状况很不好，作为学生，到底应该怎样保护视力？
我国学生的视力状况很不好，作为学生，到底应该怎样保护视力？儿童阅读和书写时，必须保持正确的姿势，避免离书太近，避免在黑暗或强光下阅读和书写；避免长时间尝试以减少反射。主要方法是改善不良的眼睛习惯，如长时间关注电脑屏幕、手机等电子产品。光线应该充足舒适（如果光线太弱，人物看不清楚，你看得越多，近视就越严重）。为了避免反光，书桌必须配备必要的侧向照明装置，以保护视线。
避免在黑暗环境下玩手机和看电视；避免在阳光下阅读和写作；避免减少使用眼睛的习惯。阅读和写作时保持正确的姿势。眼睛和书本之间保持约30厘米的距离。走路、骑马或躺在床上时不要看书。书房和工作环境的照明应适中。对于学生来说，工作和休息的结合非常薄弱。晚上看书时，如果光线太亮，也会刺激视线，所以你应该选择柔和的光线来保护视线。保持正确的座位。关键不在于阅读和写作姿势。
拿笔的手指离笔尖一厘米，眼睛离书本一英尺，胸部离桌子一拳；“三不”：不要歪着头或躺下看书，不要在运动状态下看书。大一点的孩子应该每六个月做一次视力检查。父母应该掌握孩子的视觉健康。当发现视力异常时，应及时到正规眼科学校承担任务和课后教育的重担，让学生有更多的时间在阳光下练习，保证学生有充足的睡眠氛围。
让学生树立保护视力的意识，“良知决定行动”。目前，仍然有。此，学校应为学生提供更多参与相关实践活动的机会。学校必须有良好的睡眠，这是保护儿童和青少年视力的基础。促进体育教育，提高儿童健康水平，这对儿童青少年教育、美育和就业教育具有重要意义。
其实保护视力的话，就目前的情况而言的话，对于学生而言的话，先补后视力，那么就是学习30分钟到40分钟之后的话，那么一定要向远处瞭望十几分钟，就是这样子，以前我们上学的时候眼睛很好，后来学习的话时间比较长了，不开始不注意，休息了就不行了，就是这样一件事情。其实大部分学生在用眼的过程并不卫生，导致的身体急剧下降，其实这个是可以理解的，有的时候老师连续上，那么学生的话注意力比较集中。那么的话就会导致这样的问题。
另外一点的话，那么你要想保护视力的话，就要创造一个好的环境，比如说看书的时候光线不能太暗，有的学生喜欢躲在被窝里面看小说或者看书，这导致的结果是可想而知的，视力会继续下降，以前我有个同学的话，那么他的视力的话本身是很好的，他后来告诉我就是因为躲在被窝里面看书导致的。当时家长不给他这样做，那他只好把被子盖上之后拿个手电筒对着看，结果是可想而知的一件事情，所以说看书的话一定要创造一个好的环境，用小台灯去看可以的，但是还要注意其他辅助光。
第三点的话，平时在吃的这方面的话，其实要保护视力，尽量多吃蔬菜，少吃肉，少吃肉的话其实是正常的一件事情，但是多吃蔬菜的话也是正常一件事情，平时我们在吃的过程之中的话，要补充维生素C，其实大部分时候我们都在补充维生素C，但是有的时候补充的不够多，其实在于我看来的话，学生的视力状况的话是由于学习压力比较大导致的，其他方面的话还是处于辅助性的状态。
不要在床上或者移动颠簸的地方看书。在床上一般会躺着看书，这样会伤眼睛。同时，我也会在公交等看到有人在看书本，这样对眼睛是非常有害的。不在乎那么一点点看书的时间的，可以自己在脑海中想题目，否则得不偿失。
注意眼睛的休息。不要长时间的看书或者写作业。每隔一个小时左右，必须让眼睛适当的休息下，比如说眺望远方，闭眼休息等。尤其是觉得眼干不适的时候，一定要休息。
眼保健操要做到位。学校会定时让大家做眼保健操，大部分学生都不够用心，也没有做到位，所以没有起到保护眼睛的作用的。
随身携带眼药水。眼药水属于小件物品，并不难以携带，尤其是对学生来说。每天两次，不需要太多。毕竟是属于药物类的，还是要注意的。
作为一名学生家长，我是比较注重学生的视力，那么学生应该这样保护视力:
1.控制观看手机的时间。一般情况下，学生看手机的时间一天不能超过2小时，每隔半小时，给眼睛充足的休息时间和多看绿色的植物。
2.要保持室内环境的明亮。手机屏幕与室内亮度的光比不宜过大。因此，学生不要在黑暗的环境中观看电子屏幕，晚上要打开室内灯光，以保证良好的用眼环境。
3.保持良好的用眼习惯。学生用眼习惯一定要坚持，读写姿势要做到一拳一尺一寸，胸部与桌子之间的距离保持一拳，眼与书本之间的距离保持一尺，握笔位置距离笔尖一寸，拇指放在中指上，不要挡住笔尖，每次近距离用眼30~40分钟，远眺休息5~10分钟。
除了以上的用眼习惯，家长更加应该鼓励学生到户外进行运动，减小接触电子产品，多点亲近大自然。
1、眺望远方。在眼睛疲劳的时候，如果能眺望远方，就能使眼睛睫状肌功能得到非常好的调节，从而缓解眼睛疲劳的症状。
2、注意休息。眼睛感觉疲劳的时候，不妨闭上眼睛养一会神，这样可得到有效缓解。
3、按摩双眼。平时可轻轻对眼睛进行按摩，可有效消除眼睛疲劳。
4、熨烫双眼。感觉眼睛疲劳的时候可以把双手搓热，然后放在眼睛上，能消除眼睛疲劳。
5、蒸汽熏蒸。可以在眼睛下面放一杯水，用蒸汽来熏蒸双眼，能保护眼睛，促进血液循环。
6、营养护眼。一般都是用乐睛视力营养素，补充眼睛的全面营养，从而更好的缓解眼睛疲劳。
这样只要眼睛不疲劳，那么自然就不容易近视了！
