Question

湿气是怎么形成的？是喝水多的原因吗？

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Answer 1

湿气一般来源于外部的称为外湿，如被雨水淋了，或者久处湿地等；来自于内部的称为内湿。一般主要是指脾胃运化功能下降了，湿盛困脾了。根据湿邪侵袭部位分为上部和下部，表和里，根据性质分为虚实和寒热。祛湿的方式又分为清热燥湿、攻逐水饮、燥湿和胃、利水渗湿、祛风湿等。

总体祛湿办法是，一般在外在上者，可表散微汗以解之；在下在里者，可芳香苦燥以化之，或者甘淡渗利以除之；水湿太多了，就要攻下的方法；寒湿就要温阳化湿；湿热就要清热祛湿；体虚湿盛者，就要祛湿和扶正相结合的。

一般外湿多数会和风邪结合，造成体内风湿痹症的，就是大家常听说得关节炎类疾病了。这个时候就要祛风胜湿，活血止痛等。自己可以用点艾叶泡脚，一般会用些独活、羌活、防风、川芎等饮片，在独活寄生汤基础上加减治疗的比较多些的。

内湿出现比较多的是湿困脾胃了，脾胃功能下降了，出现了食少、腹胀、便溏，身重乏力等感觉了。这个时候主要是用些燥湿和胃、理气健脾的中药了。一般用些陈皮、半夏、茯苓等，一般都是在平胃散基础上加减而成的。

自己平时注意些适量运动，动起来就会气顺了，气顺则湿气就会消掉一些的。不要吃肥甘厚味，寒凉食物等，这样会加重脾胃的负担的，脾胃就会更加祛湿功力大减了啊。

总之去除体内的湿气可以吃以下几种食物：第一是薏米，薏米有利水消肿，健脾祛湿的功效，在日常生活中是最为常用的祛湿药物，将薏米和红小豆煮粥喝，祛湿效果更为良好；第二是白扁豆，白扁豆中含有丰富的碳水化合物、蛋白质和微量元素，具有健脾利水、止泻的功效；第三种是茯苓，茯苓具有利水健脾渗湿的功效茯苓饼可以有良好的祛湿效果。

当然建议最好是找中医看看，辨证施治，自己不要乱用药。

Answer 2

洗完澡之后没有把皮肤的水擦干净，经常吃油腻的食物，经常熬夜，经常吃生冷的食物，经常吹空调，冬天没有做好保暖工作都会导致湿气。和喝水没有太大的关系。

Answer 3

有可能是长期吃油腻的食物，长期不爱运动导致的，和喝水多没有关系，喝水可以去除湿气。

Answer 4

很有可能是身体特别胖，经常不运动，压力大导致的，和喝水没有任何的关系。