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2020初中学校作息时间表
很多同学都对初中学校的作息时间安排十分感兴趣,我整理了一些相关信息,大家一起来看看吧。
初中生休息时间表
每个学校的具体作息时间表都是不一样的,具体时间安排要看学习安排。以下是一份南京初中学校休息时间表:
初中生学霸作息时间表
1、6:00-7:30,一日之际在于晨,这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间,也是学习和锻炼的黄金时间,这个时间安排全所有功课的全面复习,尤其是记忆力的课程,为一天的学习打好基础。
2、7:30-8:00,早餐时间。
3、8:00-9:00,逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间,比如数学。
4、9:00-11:00,这个时间段的短期记忆力效果比较好,对于即将要考核的东西可以进行“突击”,可达到事半功倍的效果!
5、11:00-12:00,这个时间可以进行一些常规的练习题复习,达到巩固的目的。
6、12:00-13:00,午饭时间。
7、13:00-14:00,午睡时间。
8、15:00-16:00,安排记忆一些需要永久记忆的东西。
9、16:00-18:00,适合做一些复杂的计算和费劲的功课。
10、19:00点,晚饭时间,也是休息时间。
11、晚饭后,可根据个人情况安排复习,可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉,必须赶在12点之前休息,养成一个好习惯,晚上充足的睡眠,才能保证第二天的充沛精力和状态。
教育局初中学校作息要求
一个学年实行两个作息时间表,分别为夏令时间表(5月1日~9月30日)和冬令时间表(10月1日~次年的4月30日)。
学生按规定实行上学和离校的时间。
农村学校则可按实际情况适当调整到校、离校时间。
初中学生的到校时间:夏令时间不得早于7:30,冬令时间不得早于7:45。
初中学生的离校时间:夏令时间为16:30,冬令时间为16:15。
初三离校时间可适当延长,但夏令时不晚于17:50,冬令时不晚于17:15。
建议初中学生每天有40分钟的自主学习时间,夏令时的午休时间不少于40分钟。
上午大课间时间必须不少于40分钟,下午课外活动(自主活动)时间不得少于40分钟。
建议学校探索实行长短课、大小课的教学。