Question

高血脂人群，日常饮食需要注意什么？

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Answer 1

要减少高血脂食物的摄入，包括动物的内脏、蛋黄、肥肉等高血脂的食物都要控制，不能吃了过多。因为吃得过多会导致脂肪摄入过多，对高血脂的预防和治疗都是不利的。要减少高热量食物的摄入，包括淀粉类的食物、各种点心也要适当控制，不能吃点过多。不要饮酒，因为过量的饮酒，可以损害血管的内膜，而且还可以增加热量的摄入，而且在饮酒的过程中，高脂肪的食物摄入也比较多，这对血脂的预防和治疗也是不利的。

高血脂患者若要顺利控制病情，则在日常生活中要用高胆固醇的食物，要多吃高脂肪的食物，注意不要过量摄入高脂肪食物，如奶油、脑胆固醇等。高血脂的人不能喝酒、浓茶，因为酒精能使每个人心率增加，血压升高还会引起胆固醇、钙盐等物质沉积在血管中，加速动脉硬化的进程，因此长期大量饮酒会导致高血脂”患者得动脉硬化”，而高血脂患者不能喝浓茶，浓茶中所含的茶碱是最高的，因此高脂患者不能饮用浓茶，由于茶叶中含有的茶碱含量最高，因此人们的大脑会出现心率变快的现象。绿茶对治疗高血脂有很大帮助，平时可多喝清淡一点的绿茶。

食盐的主要成分是氯化钠，会导致人体细胞外液增多，所以对于高血脂患者来说，如果想要控制住自己的病情，那么就需要控制好自己的血压升高，所以对于高血脂患者来说，如果想要控制自己的病情，细胞外液就会增多，这样就会导致人体内的细胞外液增多，所以对于高血脂要升高，要控制好自己的饮食，要多多吃盐。

高血脂是指患者的血脂水平过高，与遗传、营养、药物等因素有关，会让人产生头晕，胸闷，呼吸不畅等症状，还会引起冠心病、动脉粥样硬化等危害人体健康的疾病。平常要注意控制体重，进行适当的有氧运动锻炼，戒烟戒酒，服用降低血脂的药物如有他丁类和贝特类，少吃多脂、多油、多盐、高糖、辛辣刺激的食物，多进食一些，有助于降低血脂的水果，如猕猴桃、山楂等。

Answer 2

高血脂的人群，日常饮食要注意多吃含钙高的食物，戒烟戒酒，避免心肌梗塞，脑中风等，还要限制钠盐的摄入， 少吃动物脂肪，动物脂肪多胆固醇高，会加速动脉硬化， 多吃含钾食物，可以降血脂降血压，平时饮食以清淡为主。

Answer 3

需要注意吃的清淡一些，保证良好的作息，不要吃油炸的东西，平时多喝水，才能够降血脂。

Answer 4

多吃一些新鲜的水果蔬菜，不要吃高脂肪的食物，不要吃高热量的食物，不要抽烟，不要喝酒。