Question

对于自己很擅长的事，总会出现不会做、不想做、做不好应该怎么办？

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Answer 1

你好！很高兴与你在这里相遇。希望我的回答给你带来帮助。

感觉你对目标的方向感是明确的。你有着自己的爱好和追求，明确自己热爱这件事，可是却有着很多年的重度焦虑等问题，会否定自己、唾弃自己；在你的描述中“有基础，明明很不错的，能画出来，并且有自信能画好，但是看不到自己的作品就如同一个完全不会的人，唾弃自己，否定自己，变得不会画画，不想画画，每画画一下都是煎熬。”就是说：你对画出好的作品是有自信和能力的，看到自己的优秀作品会让你感到满足和成就感；可是当看不到自己的作品时，你会陷入另外一种负面的状态，在这种状态下你会变得消极、自我否定、焦虑，导致畏惧画画、束手束脚。是这样吗！

你需要问自己，你的焦虑来自哪里呢？你对自己的画作有什么坚持和要求吗？会不会有最求完美的执念呢？对家庭的经济压力和高付出普遍形势，你是否背负着沉重的包袱呢？

关于你的询问“请问是去医院找心理治疗师更有用，还是咨询师就可以呢？”

第一，心理治疗：治疗的方法包括药物治疗和心理干预，一般来讲侧重药物，适合心理问题严重影响到正常生活的人；第二，心理咨询：则是不会用精神类药物的，完全是用心理学的理论和方法帮助来访者疏通心理的障碍，侧重于亚健康的正常人解决日常生活中的问题。药物针对器质性病变引起的心理疾病治疗，而一些因为社会性因素、家庭因素等复杂环境引起的心理障碍需要进行心理疏导，也有因器质性变化开始引起一系列心理障碍进而需要药物与心理相互辅助治疗。

所以根据自己的心理状况进行选择调配。

Answer 2

那肯定是因为你不自信。所以我认为你可以多鼓励自己，另外告诉自己，没有什么大不了的，自己一定会做好。只要做好了就有好事发生。

Answer 3

最好的办法就是强迫自己去做，等习惯以后就不会有这种想法了。

Answer 4

我认为应该放平自己的心态，想做成一件事的话，应该有一个好的态度。