Question

一个人变强大的有效方法

Answer 1

    有句话说，听过很多道理，依然过不好这一生。这是大多数人的真实写照，知道是一回事，行动又是另一回事。王阳明的“知行合一”认为：知道却做不到，仍然是未知。                                                                                                                  ——易瑾还

（1）我学到了哪个知识点？ （要求选一个我们课程中的知识点，并详细展示）

    我认为一个人变强大的有效方法：不要想太多，直接去行动。对于直接行动这个知识点，我记得老师在第二节课刚开始的时候就提及过，无论是隐性拖延还是显性拖延，直接行动便可。这一部分当时如醍醐灌顶一般，后便牢记心中。从认知动机和认知行为的关系来说，认知动机可以促发认知行为，而认知行为又反作用于（刺激）认知动机。如果总也酝酿不出来动机，那就直接行动吧。

（自评：专业性：6分。能够准确的展示课堂内容，但是无法做到对此知识点的关联结构，没有能够具体的将这一知识点展开叙述且运用方面有所欠缺。）

（2）我是怎样用它的? (要求展示上述知识点是如何指导自己其他科目的学习的，要求有时间、地点、具体的知识、自己之前的做法、优化后的做法等)

    已经决定了的事情，不要想太多，直接做。我们总是犹犹豫豫、瞻前顾后，时间就这样一分一秒的流逝，到头来发现要做的事情并没有开始。

    时间：2021年3月

    地点：学习的小天地——书桌

    之前的做法：我自认为我是个隐性拖延的人，在众多学习安排中，最核心紧要的作业一直在逃避，最先着手的永远都是那种不重要、不紧急的作业，抑或是做一些学习的边缘事情，感觉自己一直都在行动，然而都是在另类的欺骗自己。尽管能够按时完成自己的任务，但会把所有的事情都拖延了太久，以至于完成任务后让自己感到精疲力竭。

    优化后的做法：无论是跑步运动还是学习，在早上我会把自己一天要做的事情编排好，并在心里排整着哪些是可以利用碎片化时间来解决的。在学习上，一旦我空下来并决定要做的时候，我并不给自己任何思考的时间，直接打开书本或电脑。就像前几天写python作业，打开电脑就开始运行程序，一套流程行云流水般，便很快就做完了，并且在心情上也获得了极大的愉悦。至于跑步，到了该行动的时间，换上运动鞋走出去，等自己犹豫的时候已然在路上了。

（自评：专业性：17分，反思性：32分。对新的学习方法能够及时应用到学习中，案例真实。）

（3）我还想怎样用上它？ （要求设想新的应用情景，其他要求见第二问）

    就我现在而言，每天提的上日程的便是跑步和学习，学习又分为课程内的作业和考研的备考。在接下来未完的一年中，每天要做的事情还很多。希望自己时刻牢记这个直接行动法则，无论任务是否艰难，先行动，总要让自己试一试。我相信在行动达到一定的效果之后，有了良好的认知体验，再促进动机的产生，从而便可达到一个良好的认知循环。下定决心要做的事情，不要纠结，不要想太多，直接去行动。坚定信念，调整方法，再难的事情，都可以做成。

（自评：反思性：18分。在对未来学习的设想中，想法还只是纸上谈兵，未有实践行为，有待考证。）