Question

如何摆脱自己自怜自哀的情绪？

Answer 1

文/枫樵

我辞职留学后也一度陷入过自怜自哀的情绪，至于怎样走出来，每个人走的路可能都不一样，但是道理很简单，讲一段我的成长经历吧：

“你在加拿大有亲属吗？”记得实习的第一天，指导老师贝西老师在得知我来自中国后，不由地问。“没有”，我话锋一转，“不过，在小城的实习结束后，我会去华人多一点的T市”。我想起一位华裔同学曾在我面前调侃这“鬼地方”太“白”了，到处都是清一色的白人，与他居住的城市相去甚远。“那你在T市有认识的人吗？”她又关切地问。“有几个朋友吧。”我不假思索地回答。“哦，那就好，至少你有认识的人。”贝西这才松了口气。她的邻居中也不乏一些中国的“候鸟家庭”——孩子单独寄居在国外上学，父母轮流从国内赶来照看。也许她早已从中隐隐感受到了身处异国的种种艰辛。我原本还想说：“其实去哪里对我来说都一样，刚来加国的时候我就一个认识的人都没有。”只因不忍拂了她的好意，话到嘴边又咽了回去。我开心地和她聊起从前在T市的见闻。和初来乍到时相比，我不再企盼别人能对我“感同身受”，言谈间的软弱和苦恼也荡然无存，只剩下对未来的憧憬和对自己能够独当一面的骄傲。03.没有人一开始就会几天前，朋友给我发来好消息，她刚刚收到一家心仪公司的全职offer。她毕业时不巧赶上了疫情，在原本就不景气的就业市场经历了一番苦苦搜寻，才终于“修成正果”。我向她表示祝贺。她高兴之余却也向我倾诉了她的担忧：负责人要求她下周立即上岗，这对于没有任何工作经验的她来说是一个不小的挑战。

我坚定地告诉她：“不用担心，没有人一开始就会，能力都是慢慢培养起来的。”说完之后我不禁有些诧异，这句话听起来竟如此耳熟：当初那个迷茫、挣扎的我在表示自己“不会做”、“做不好”时，不也有人对我说过同样的话吗？那时我初到异域，面临着巨大的文化冲击，没有本地学历、人脉和社会经验。一贯好强的我在新的环境中感到自己处处落后于人，一度觉得自己的学历和工作履历都沦为了一文不值的“沉默资本”，甚至时常妄自菲薄。可是，当我渐渐知道自己是谁，想要什么，能做什么的时候，才发现人生并无优劣，只有不同。每个人都有熠熠生辉的时刻，单一的标准衡量不出多维的精彩。04. 彩虹之上午后的晴空映衬着晶莹的白雪，我在餐桌旁心满意足地品尝自己刚刚炒制的一盘鸡胸肉。几粒松子首先在唇齿间爆裂，经过香料腌制和文火烹调，鲜美的滋味已丝丝入扣。我观看着网站上的短片，自闭症儿童乔治正在绘声绘色地讲述自己的故事：“感谢你们来听我的自闭症历险记，有时候我不看你，不代表我没有在听你说话，我生气的时候会叫得比别人大声，但我们都一样，因为每个孩子都不同。我也喜欢玩，喜欢嚼口香糖，但我讨厌酸奶。你们现在听到的背景音乐都是我用电脑编写出来的，我还喜爱跳舞、绘画……”晨风拂过他的面颊，他露出了两颗大门牙，在初阳里跳着，闹着，笑靥如花。

影片的末尾，一群孩子唱起了《彩虹之上》：

“在彩虹之上，

有个很高的地方，

有一块乐土，

我曾在摇篮曲中听到过；

在彩虹之上的某个地方，

天空是蔚蓝的，

只要你敢做的梦，

都会实现。

有一天，

我会对着星星许愿，

然后在云远天高的地方醒来。

在那里，烦恼像柠檬汁一样溶化。

远离烟囱的顶端，你就可以找到我。

在彩虹之上的某个地方，青鸟悠然飞翔，……”

成功属于未来，而幸福就在当下。

相信自己值得世间所有的美好，

才能不因片刻的黑暗而迷惘。

疾风骤雨，雾霭流岚，珍惜眼前，不负韶光。

《你当像鸟飞往你的山》里有一段话一直让我印象深刻：她（卖花女）只是一个穿着漂亮衣服的伦敦人。直到她相信自己。那时，她穿什么衣服已经无关紧要了。

共勉。

枫樵， 辞职留学党一枚，加拿大公立小学实习中。