Question

燕麦奶的功效与作用及食用方法

Answer 1

在日常生活中，宝妈们除了忙碌自己的工作以外，还会研究各种美食，因为她们想亲力亲为给自己的宝宝制作美食，比如说燕麦奶。那么就燕麦奶来说它的功效与作用有哪些呢?另外，燕麦奶的食用方法是怎样的呢?

就燕麦奶来说它算得上是一种美味健康的食物，它的功效与作用如下，大家可以了解下：

1、增加骨骼密度。因为燕麦奶中含有丰富的营养元素，其中便包括维生素D，钙、铁等，宝宝食用后可以促进骨骼健康。

2、抗衰老。燕麦奶中含有丰富的抗氧化剂，食用以后可以有效地预防肌肤老化，对于抗衰老有一定作用。

3、促进消化。大家都知道燕麦奶中含有丰富的膳食纤维，食用以后可以加速肠道的蠕动从而促进肠道的消化。对于宝宝来说还有利于排便，避免出现便秘。

另外，食用燕麦奶也非常方便。大家只需要将燕麦和水按照1：4的比例进行配比，再使用破壁机进行处理，选择快速豆浆便可以制作出美味的燕麦奶。制作好以后大家直接饮用便可，当然也可以搭配一些自己喜欢的可口点心。