Question

你家宝宝的睡眠质量如何？宝宝的睡眠质量差应该怎么办？

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Answer 1

引言：小编的孩子睡眠质量是特别好，每次只要一上到床上讲个故事，孩子很快就能够睡如果说，家里的宝宝睡眠质量不是很好的话，家长一定要注意要给孩子营造一个良好的睡眠环境，并且可以给孩子讲一讲故事。这些都能够帮助孩子很快的进入到睡眠状态，并且要坚持。

一、我们家的宝宝睡眠质量特别好

小编家的孩子的睡眠质量真的非常的不错，每次到了床上不到5分钟，孩子就能够很快的睡着可能是因为前期工作做的比较好吧，每一次上了床上之后就不会让孩子去做一些其他的事情，会给孩子讲讲故事，放一放儿歌或者直接自己唱长7一万孩子就形成了习惯，知道进到卧室里面之后就要睡觉了，并且中午睡觉孩子的睡眠质量也挺好的，每次到中午的时候就会先把窗帘拉上，给孩子讲个故事，孩子能够很快的入睡，想让自己的孩子睡的话，家长也要提前给孩子创造氛围。

二为孩子营造一个良好的睡眠环境，白天多带孩子去消耗一下体力

孩子的睡眠质量比较差，家长也要注意是不是你的睡眠环境不好，过于吵闹或者是太亮，也会影响到孩子入睡，另外在孩子睡觉的时候可以把大灯关掉，可以开一个小的台灯，灰暗的环境里面更利于孩子睡觉，同时家长也要在白天的时候多带孩子出去走一走动一动，这样也是在消耗孩子的体力入睡的时候会更加容易一些，毕竟白天消耗那么多，体力晚上是需要补充的，孩子他的精神力再好，经过一天的劳累之后，晚上也会尽快的休息，主要是持之以恒，一定能够帮助孩子养成一个良好的睡眠习惯，同时也要帮助孩子养成早睡早起的习惯，到点就要让孩子起床，哪怕是周末也不能让孩子赖床。

Answer 2

我家孩子的睡眠质量不错，每天睡觉都很安稳，不需要我太操心，我很欣慰，宝宝睡眠质量差的话，可以尝试着纠正他的睡眠习惯，白天不要让他睡觉，睡觉之前可以吃一些安神的食物，就可以提高睡眠质量。

Answer 3

我家宝宝的睡眠质量是非常不错的，所以我很喜欢我家的宝宝，但如果宝宝的睡眠质量很差的话，那么家长可以用看电影，看电视剧，讲故事，看绘画书和喝牛奶的方式来改善宝宝的睡眠质量。

Answer 4

我家宝宝的睡眠质量并不是很好，我认为宝宝睡眠质量差就应该更换睡觉环境，并且加强营养。