Question

小学生体育课热身操有哪些？

Answer 1

体育课（Gym class）是体育教学的基本组织形式，主要使学生掌握体育与保健基础知识，基本技术、技能，实现学生思想品德教育，提高运动技术水平，那么小学生体育课热身操有哪些？

1、头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿高和、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动。

2、头部运动：两手插腰，两脚与肩宽站立，脖子前后左右做下压运动，各下压2次，完成后神厅再做脖子往左、往右各绕圈2次。

3、侧压戚瞎盯腿运动：左侧压腿躬身，左脚尖踮起半蹲，左手置于左脚膝盖部，右腿侧向伸直，右手至于右腿膝盖处下压右腿，完成后换右侧压腿躬身压左腿。

4、扩胸运动：两腿自然站立，两手向前平伸握拳，然后屈臂扩胸向后，还原到两手向前平伸握拳，手臂伸直，向两侧后方扩胸。

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