要不要早点睡觉,有乙肝不可以熬夜

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古言警心门M
2021-08-24 · TA获得超过954个赞
知道答主
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乙肝患者能熬夜吗?
  1、每个人机体内部都有生物钟的,一旦生物钟打乱就会使机体的健康受到威胁。根据传统医学的经脉行理论,凌晨1~3点为肝经时间,一定要睡觉才可养肝、排毒。就现代的理论来看,晚上10时至凌晨2时为美容时间,如果这段时间不睡觉,就会皮肤粗糙、容易疲劳、倦怠、常感口苦咽干、火气大,甚至出现黑眼圈,有碍美容。养肝、保肝的比较好方法是晚上10点就寝,充足睡眠。乙肝患者千万不要对此掉以轻心,要提高警惕。
  2、乙肝患者的日常习惯与疾病的治疗是有直接的关系。每晚睡眠不足4小时者,他的免疫系统功能要下降50%,42名乙肝病毒携带者早晨3~7点不睡觉,白天检查这些受试者,发现他们体内的免疫细胞的活动能力减弱31%,当这些志愿者获得充足的睡眠,他们的免疫力完全恢复。好睡眠是护肝良药。睡眠不足,肝病患者代谢功能受影响,全身所需的营养不够用,良好的睡眠可以减少营养消耗,有利于肝病康复。专家建议乙肝患者在日常生活应多了解有关乙肝的预防措施。
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