人生最好的活法，就是让自己幸福快乐，3步提升你的幸福感
李宗盛在一首歌中这样唱到：“忙、忙、忙，忙得没有了方向，忙得没有了主张。”
在这个物欲横流的世界里，我们每个人都疲于奔命，在生活中身心疲惫、孤独无助，“不幸福”几乎成了目前人们生活的常态。
为什么我们总是过得不幸福、不快乐、不开心、不如意呢？
明代心学大师王阳明认为，每个人的身上都有快乐，快乐就在你的心中。但是，悲哀的是很多人却视而不见，反而到内心之外的世界苦苦寻找，越往外面厅悄寻找，越寻不到我们真正想要的快乐。
真正的快乐，不是狂喜，亦不是苦痛，它是你的心境。永远保持一颗快乐的心，那么你就是快乐的。
1.人生要保持快乐
王阳明一生经历很多坎坷，历经磨难。在王阳明被贬到龙场的日子里，那里穷山恶水，瘴气弥漫，生存环境十分恶劣。但是在这样的环境里，王阳明却能保持愉悦豁达的心情，随遇而安。结果一起同来的随从都因水土不服病倒了，他却安然无恙。
现代的科学研究表明，一个人的心情好坏，对他的身体 健康 有很大的影响。内心开心喜悦，体内就会分泌好的激素，促使身体 健康 。如果总是忧心烦恼，人体就会产生许多有毒的物质，对身体造成伤害。
现代人生活压力很大，总是感到苦难重重。那是因为我们不懂心的力量，总是向外抓取，当我们拼命捉抓取外物的时候，心灵就会受到压迫，心不能平静，烦恼就不请自来。
只有当我们不被外物迷惑，心平静了，保持愉悦的心情，自然就会获得幸福。
2.快乐是可以掌握的
王阳明认为:良知具有辨别善恶的本能，“凡意念之发，吾心之良知无有不自知者。其善欤，惟吾心之良知自知之，其不善欤，亦惟吾心之良知自知之。”（《大学问》）只要一个念头发作出来，我们心中的良知就没有不知道的，其念头不论好坏善恶，我心之良知自然就知道。可见良知的主要作用即在判断善恶。
从这个意义上说，人的心境其实是能够自我把握的。同样一件事，你内心怎么看待它，就决定你的心情是快乐还是痛苦。
快乐并不是外物带给我们的，而是存在我们的内心，又想幸福快乐，我们就要向内寻找。
有一个故事讲，一个年轻人一直在佛像前祈求。他说:“菩萨呀，让我买的彩票中一次吧。”
他每天都坚持在佛像前祷告。
有一天，佛像突然开口了，他说:“我一直在聆听你的祈求求，我也想帮你，可你也得该先买一张彩票呀。”
在追求幸福快乐的道路上，我们也需要采取行动。不然自己的内心陷入负面情绪中去。我们需要时常觉察自己的情绪，调整自己的心态，让自己的心态处于一种快乐的状态中。
3.明理才能常乐
有这样一个故事。
宇宙和宇宙间祥伏伍的万物刚被创造出来的时候，所有人的心智都非常单纯，没有过多的欲望，他们的心境非常宁静，都拥有与生俱来的对快乐的感受能力，一个个生活得非常快乐。
但随着时代的发展， 社会 上的物品渐渐增多，内心的各种欲望也慢慢增多了，他们为了物质上的享受不断争名夺利，以致发动战争，最后生灵涂炭。
为此，上帝非常愤怒，决定要把早先赋予人类的快乐收藏起来，不能让这些人如此轻易地享有快乐。
但是，要将快来藏在哪里呢？众臣议论纷纷。有的说藏在山上，有的说藏在海里，但大家都觉得这样人类很容易就会找到。
最后，大家一致认为，埋在人的心里，最难被找到。
我们总是幻想着在外面寻找快乐。以为开上更贵的名车，买更贵的奢侈品就可以让自己更快乐，。但是当我们拥有自己想要的名车，名牌包包的时候，我们也许有了短暂的快乐，可是过后我们又会陷入更多的追求之中。
我们总是在不断地追求，不断地渴望，以为自己得到了某物，就可以摆脱烦恼痛苦的纠缠，从此过上快乐的生活。当我们寄希望于外物时，我们就把控制权交给了外在事物。而真谨或正的快乐，是不会因为外物的改变而改变的。
真正的快乐就在我们的内心。寻找快乐，就是一个不断向内寻找真我的过程。只有认识到真我的本来面目，才能体悟到内心真正的自由快乐。
参考：《王阳明：知行合一的心学智慧》
