Question

每天吃什么皮肤可以变好呢？

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Answer 1

每天吃什么皮肤可以变好呢？喝纯牛奶。我们喝纯门牛奶。去年，我们开始更换伊利的纯牛奶。两者都是质量相近的国产品牌，但伊利的价格昂贵。纯牛奶是一种美，但黑皮肤的人变白并不明显。它主要是抛光的、有弹性的、不干燥或不油腻的。每天喝一杯，并长期使用。整个身体的皮肤非常光滑和柔嫩。这也是一顿很好的早餐。酒精对皮肤有害，使皮肤衰老。酒精引起的衰老是你最好的朋友不想告诉你的。如果你停止饮酒，你将避免皮肤过早衰老。

维生素C广泛存在于新鲜蔬菜和水果中，如鲜红枣、花椒、芥末、苦瓜、猕猴桃、山楂、草莓、西红柿等。在正常情况下，我们女性常说吃猪脚来补充胶原蛋白，但是食物中的胶原蛋白不能直接成为我们皮肤所需的胶原蛋白。蛋白质不全，必需氨基酸比例不合理。因此，我们皮肤所需胶原蛋白的合成是有限的，而维生素C可以促进胶原蛋白的合成。

爱美人士也可以多吃蔬菜和水果。早上的饮用水可以迅速补充睡眠中流失的水分，促进胃肠蠕动，缓解一些便秘症状。身体需要水，水可以增强身体的新陈代谢，补充水分需求。饮用水可以使皮肤表面的细胞更加充分，加强细胞的代谢循环，使皮肤更紧致、更有弹性，保持身体处于良好状态，加速新陈代谢。

黄瓜：黄瓜含水量高。黄瓜汁可以延长皱纹，保护皮肤。这是一种天然的补水果汁。你可以喝果汁或在脸上贴黄瓜片。猕猴桃：一种富含维生素C的水果，可以减少黑色素的形成，防止色素沉着，帮助消除皮肤上的色斑。保持皮肤白嫩。少生气，保持心情愉快。在这些方面，普通人比同龄人年轻。当然，除了这些，遗传学也很重要。

Answer 2

牛奶

Answer 3

蜂蜜

Answer 4

牛奶