Question

枕头软的好还是硬的好

Answer 1

枕头以软硬度适中，稍有弹性为好。

枕头以软硬度适中，稍有弹性为好，枕头码漏太硬，头颈与枕接触的相对压力增大，引起头部不适，枕头太软，则难以维持正常高度，使头颈部得不到一定支持而疲劳，枕友激头弹性太大，则头部不断受到外部弹力的作用，易产生肌肉的疲劳和损伤。

枕头高度

枕高是根据人体颈部7个颈椎排列的生理曲线而确定的，只有适应这一生理弯曲，才能使肩颈部肌肉、韧带及关节处于放松状态。一般以自己的一拳头竖高为宜，成年人的枕高通常在6~10厘米。

睡觉不用枕头的危害

睡觉不用枕头头部会低于心脏，这样头部的血流量会增加，会影响起床后状态，而睡觉不用枕头还会损伤颈椎影响到呼吸。

枕头是睡眠时候借助的一种工具，是为了拥有更好的睡眠质量而出现的。如果睡觉不用枕头很容易影响到睡眠质量。这种情况下头部的位置会比心脏的要低，会导致身体内的大量血液涌入到头部，在睡醒之后容易出现头晕头疼以及面部浮肿的现象。

经常睡觉不用枕头还会伤害到颈椎，人的脊柱从正面看是一条直线，但是侧面其实存在三个生理的曲线，而枕头就是为了保护颈部的正常生理弯度，如果经常不枕枕头就会出现颈椎变直的现象，不仅影响形象还会影响到身体向大脑供应血液。