Question

枸杞泡水喝都有什么作用？喝多了对身体有害吗？

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Answer 1

枸杞泡水具有美容养颜，保护肝脏以及改善睡眠质量的作用，但如果喝多了也会给身体带来一定的害处。

许多人在养生的过程当中都会选择用枸杞来泡水喝，枸杞作为一种中药对于身体确实有许比较好的滋补作用，但如果大量的饮用枸杞水的话，会给身体带来非常多的不适。

1、枸杞泡水有什么作用？

枸杞作为一种重要药材，具有降血压、明目的作用，通过喝枸杞水能够起到保护我们的肝脏，同时修复肝脏的作用，能够促进肝细胞的生长。适当的饮用枸杞水，能够缓解眼部疲劳的问题，有利于改善睡眠质量。对于女性来说，枸杞水具有美容养颜的效果，并且能够缓解衰老，让自己永远保持年轻活力状态。

2、枸杞水喝多了有什么害处？

虽然说枸杞泡水对身体具有非常多的好处，但是一定要过量食用，如果过多地饮用枸杞水的话，很可能会造成上火的症状。一般情况下一天泡枸杞的量在7~8个就可以了，选择用温水泡服，千万不要用热水，否则会破坏枸杞里面的营养成分。除此之外，想要达到比较好的效果，也可以选择将红枣与枸杞一起浸泡，它们两个是最佳搭配。

3、枸杞泡水有哪些注意事项？

正如我前面所言，首先最重要的就是温度不要过高，最好保持在45~60度的温水进行冲泡，其次枸杞泡水并不适合所有人食用，对于一些脾胃比较虚弱的人，可以选择枸杞水来提高身体免疫力，增强抵抗力，但一定要根据自己的身体状况进行选择，千万不要盲目跟风，最后就是枸杞的数量不要过多，一定要把握好，否则会给身体带来非常多的不良影响。

Answer 2

作用还是挺多的，可以起到一个补血，益气的作用，而且也可以调理一下我们的身体，并且可以让肠胃适当的舒服一些，还可以祛湿气，喝多了之后对我们的身体也是有不好的地方，所以最好不要天天去喝。

Answer 3

枸杞水喝了造血补肾，延缓衰老，明目养肝的作用；如果身体内有内热的人，长期饮用会导致眼睛红肿，可能会导致视力下降，所以要定量饮用。

Answer 4

可以去除湿气，也可以起到补血的效果，还能够帮助下火，喝多了之后对身体也是有伤害的，会导致肠胃比较虚弱。