长期在噪音环境下睡觉会怎样
长期在噪音环境下睡觉会怎样
汽车喇叭声打扰得心神不宁，连觉也睡不好，噪音的恶性刺激，严重影响我们的睡眠质量，长时间处在噪音环境会对我们的身体造成影响，那长期在噪音环境下睡觉会怎样呢？
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长期在噪音环境下工作会降低工作效率、损伤听力、造成失眠、诱发多种疾病等。
1、降低工作效率
开放式办公室环境噪音会导致员工工作效率降低。各种噪音会导致员工记忆和回想能力下降，诸如简单计算之类的基本技能降低。研究人员表示，分神是一大原因，更重要的是开放式大办公室的噪音会导致员工压力大增。
2、损伤听力
如果人们长期在强噪声环境下工作，听觉疲劳不能得到及时恢复，且内耳器官会发生器质性病变，即形成永久性听阈偏移，又称噪声性耳聋。若人突然暴露于极其强烈的噪声环境中，听觉器官会发生急剧外伤，引起鼓膜破裂出血，迷路出血，螺旋器从基底膜急性剥离，可能使人耳完全失去听力，即出现暴震性耳聋。
3、诱发多种疾病
因为噪声通过听觉器官作用于大脑中枢神经系统，以致影响到全身各个器官，故噪声除对人的听力造成损伤外，还会给人体其它系统带来危害。由于噪声的作用，会产生头痛、脑胀、耳鸣、失眠、全身疲乏无力以及记忆力减退等神经衰弱症状。
4、造成失眠
噪声对人的睡眠影响极大，人即使在睡眠中，听觉也要承受噪声的刺激。噪声会导致多梦、易惊醒、睡眠质量下降等，突然的噪声对睡眠的影响更为突出。噪声会干扰人的谈话、工作和学习。实验表明，当人受到突然而至的噪声一次干扰，就要丧失4秒钟的思想集中。据统计，噪声会使劳动生产率降低10～50%，随着噪声的增加，差错率上升。
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噪声污染主要来源于交通运输、车辆鸣笛、工业噪音、建筑施工、社会噪音如音乐厅、高音喇叭、早市和人的大声说话等。一般噪声高过50Db(A)，就对人类日常工作生活产生有害影响。噪音可以伤害人们的听力器官;损害人们的心脏血管;让人们感到心烦意乱，影响心理;影响视力甚至还会影响生殖能力。长期处在噪音睡眠环境中有什么危害呢?
噪音对睡眠的影响
人类有近1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠是人类消除疲劳、恢复体力、维持健康的一个重要条件。但环境噪声会使人不能安眠或被惊醒，老人、儿童还有病人等特殊的人群对噪声干扰更为敏感。当睡眠被干扰后，工作效率和健康都会受到影响。研究结果表明：连续噪声可以加快熟睡到轻睡的回转，使人多梦，并使熟睡的时间缩短;突然的噪声可以使人惊醒。一般来说，40分贝大连续噪声可使10%的人受到影响;70分贝可影响50%;而突发动噪声在40分贝时，可使10%的人惊醒，到60分贝时，可使70%的人惊醒。长期干扰睡眠会造成失眠、疲劳无力、记忆力衰退，以至产生神经衰弱症候群等。在高噪声环境里，这种病的发病率可达50-60%以上。
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1、噪音污染升高血压即使人已经睡着了
世卫组织欧洲主任雅克一再强调，噪声污染是对公共健康的重大威胁。噪音污染会导致血压升高，并增加应激激素的血液浓度。即使暴露在噪音中的人正在睡觉，他也会受到影响。如果长期暴露于噪音污染中，这些症状将继续累积，导致心脏病和心血管疾病。以前的数据表明，城市噪音每增加1分贝，高血压的发生率就会增加3％。
2、噪音影响儿童的智力发展
在嘈杂的环境中，儿童的智商降低20％。2005年，在某杂志上发表的一份报告指出，在大型机场附近上学的孩子长期遭受飞机噪声的影响，他们的智力发展，尤其是阅读能力受到影响。一般而言，生活在嘈杂环境中的儿童的智力发育要比安静环境中的儿童低20％。它们的免疫功能较低，消耗的营养更多。
3、噪音影响人的神经系统
使人浮躁易怒，而且视力下降。科学研究发现，噪音会刺激并抑制神经系统。在嘈杂的环境中长时间工作的人也会引起神经衰弱综合症。而且由于人耳与眼睛之间存在细微的内部联系，因此，如果噪声作用于听力器官，它也会通过神经系统的作用影响视觉器官，从而影响人的视神经。根据一项调查，在80名受到噪音影响的工人中，红色，绿色和白色的视敏度降低了80％。 2003年，首例居民因噪音污染自杀。河北迁安的一个农民整夜失眠，并无法忍受从邻居家院子里的“饮料厂”运送饮料和空瓶子的声音。在受够各种喧闹声之后，他最终在村庄附近的树林中上吊自杀。
噪声危害简直不容忽视，在周围环境无法改变的情况下，我们只能通过改变自己的环境来最大程度地降低噪声危害。
1、放置绿色植物
在面对街道的窗台或阳台上，一些大体积的绿色植物和许多树枝和树叶可以减少噪音的引入。
2、防噪音耳塞
抗噪耳塞主要用于夜间睡眠，也称为睡眠耳塞，主要考虑佩戴的舒适性和保护作用，有助于在嘈杂的睡眠环境中改善睡眠质量。
3、安装隔音良好的`门窗
门窗是房屋与外界之间最容易传导噪音的连接，尤其是窗户的大面积玻璃，因此大部分噪音都通过门窗传递到房屋中。玻璃隔音效果差或密封效果差的门窗会削弱整个房屋的隔音性能。
例如，如果用平开窗代替滑动窗，则滑动窗的密封效果比平开窗差，并且其隔音效果远不如密封性更好的平开窗。因此选择隔音效果好的门窗系统，享受美妙的隔音环境，安静放松的生活，真的很重要。
4、选择较厚的窗帘
较厚的窗帘可以在某种程度上帮助我们隔离一些噪音，并且某些窗帘还将使用吸音织物，从而可以有效减少外部噪音。
5、使用隔音材料
房屋中最大的区域是墙壁，所以墙壁的隔音可以减少邻居和外界的噪音。墙体的绝大部分隔音是在家庭装修时添加隔音材料，如隔音毡，隔音棉等，可有效防止声音扩散，起到双向隔音作用。另外，您还可以选择使用隔音板。隔音板目前用于录音棚，剧院，会议室，机场和其他对隔音要求很高的地方。在家里安装时，我们还可以使用隔音板隔离通过墙壁传播的噪音。
