Question

增加记忆力的食物 如何加强记忆力方法？

Answer 1

想要增强记忆力，除了可以食用一些坚果牛奶鱼类等食品，也可以通过掌握一些记忆技巧和记忆力的训练来提升记忆力。

Answer 2

1点，出现记忆功能下降，首先要注意分析原因是什么，需要针对病因进行治疗的。比如有些患者存在维生素B12缺乏，是会出现记忆功能减退的。患者平时可以多吃一些富含B族维生素的食物，比如可以吃动物的肝脏、瘦肉等。第2点，如果患者是因为阿尔茨海默病引起的记忆力下降，平时要注意优质蛋白质的摄入，多吃些牛肉、鱼肉，多吃水果，多吃蔬菜。可以在医生的建议下服用胆碱酯酶抑制剂进行治疗，是有一定的效果的。
第3点，如果是神经官能症的患者出现的记忆功能减退，要注意心理因素的调整，平时注意多吃五谷杂粮，必要时可以服用一些抗焦虑、抗抑郁的药物。