年龄相同，为啥有人看起来年轻，有人却显老？
锻炼的人看起来更年轻。在日常生活中，从事体育锻炼的人往往比较年轻，而久坐的人往往显示出更多的年龄。锻炼对我们的外表有很大影响。有些朋友经常锻炼，他们的外表通常比较年轻。运动可以促进身体的血液循环，改善身体的新陈代谢，促进身体的排毒，还可以保持身材，改善身体的体质；所以经常运动的人，他们看起来比较年轻。而有些朋友每天经常长时间坐着，很少运动，那么这种朋友的身体血液循环慢，身体容易堆积很多垃圾，身体新陈代谢慢，身体氧化速度快，还容易发胖，所以看起来容易显老。
经常睡觉的人看起来比较年轻。在日常生活中，睡眠充足的人显得比较年轻；经常熬夜、昼夜颠倒的人显得比较老。保持良好的作息时间和充足的睡眠对身体非常重要。睡眠可以帮助我们的身体自我恢复，促进身体排毒，稳定身体的内部环境，减缓身体的氧化速度，保持足够的睡眠，可以使人老得更慢。一般来说，那些有足够的睡眠，有规律的睡眠时间，晚上10点睡觉，有8小时睡眠时间的人显得更年轻。而那些作息不规律，经常熬夜，睡眠不足的人，衰老速度会比普通人快，显得比较老。
吃得对的人看起来更年轻。在日常生活中，饮食科学合理的人看起来会比较年轻，而饮食习惯不好的人看起来会比较老。一个人的外表与他的饮食密切相关。饮食科学合理，饮食习惯正确的人，往往老得更慢，看起来更年轻。饮食健康的人，经常吃蔬菜和水果，适当吃点肉，这样可以给身体摄入足够的维生素和蛋白质，可以延缓身体的氧化速度，从而显得年轻。但是，有些朋友每天的饮食不是很健康，主要以高盐高油的食物为主，经常吃咸菜、火锅、烧烤等不健康的食物。这些食物一旦进入人体，人体就会摄入大量不必要的脂肪成分，容易加重身体负担，导致人体衰老。吃太多甜食的人也容易氧化得更快，比别人衰老得更快。
注重保养的人看起来更年轻。在日常生活中，注重保养的人看起来会比较年轻，而不注重保养的人则容易显老；其实，我们可以通过明星和普通人的对比来发现这一点；毕竟，明星很注重保养。许多明星已经老了，但他们仍然看起来很年轻。而很多普通人在平时不注意保养，衰老就会很快。注重保养的人就会在意自己面部的保养，经常滋润面部，注意防晒，做好卫生等等，这样面部皮肤的氧化速度就会比较慢，显得比较年轻；而有些朋友经常不洗脸，出门也不做防晒措施，长时间暴露在阳光下，经常卸妆不干净等等，这样就容易显得老。
