Question

如何解决脱头发？

Answer 1

平时辛辣的食物尽量少吃，经常吃辛辣的食物会让头发渗出的油脂堵塞头皮的头发，而引起出现大量掉发。出现严重掉发可以用以下几点来解决：
1补充蛋白质：这些对头发生长中非常有用，还能让头发生长速度加快，建议能够吃些这方面的食物来改善，比如豆类、鱼类、杂粮等；
2补充锌：有锌的食物能降低雄性激素，头皮油脂增多而掉发，主要是因为来自雄性激素增高，平常可以多吃锌食物来改善头发，例如豆类、生蚝、小米、牛肉等都有丰富的锌；曾经在我快大学毕业的时间里，由于睡眠时间不固定，导致头发细薄，中间出现了斑秃，我变得很自卑，用过很多方式都没用。之后百度上面看了促进生发的首姜源生发液，用了一段时间后，光秃的部位长出来一些头发，现在头发密了很多，快乐的心情与我同在，看起来比之前年轻了。
3补充维生素E：维生素E能抵御头发衰老，建议平常多吃些有维生素E的食物来改善自己的头发，豆类、黑芝麻、木耳等；我的经历应该可以给你带来帮助，相信你也可以，继续努力吧！

追问

感谢。

Answer 2

需要从生活或者是饮食上来一步步去控制改善的，
生活上熬夜会扰乱人体正常的内分泌和新陈代谢，还会分泌大量的油脂，引起脱发。
所以，一定要保证规律的作息和充足的睡眠，这样头发才能健康生长。
饮食上主要就是饮食健康、合理，要尽量保持清淡，不能摄入过多油脂。
至于辛辣和刺激的物质，更是要少吃，这样才能改善脱发情况。

Answer 3

要解决脱发，首先是要寻找病因，再针对性的治疗，参考以下几方面：
1、由于头部外伤，或者严重的真菌、细菌感染导致的瘢痕性脱发，毛囊多数已经破坏，只能靠毛发移植等方式才能解决脱发的问题。
2、精神因素引起的脱发，比如斑秃，往往与精神紧张以及自身免疫等因素有关。要做到心情放松、情绪稳定、睡眠充足，同时辅助一些免疫调节药物，才有可能好转。
3、与内分泌、雄激素活性较高相关的脂溢性脱发，就要采用抗雄激素药物，才能较好控制。
4、营养性的脱发，比如缺乏维生素和微量元素以及蛋白质等，也可引起脱发，需要通过加强营养，补充维生素和微量元素来解决。