Question

喝水对人有什么好处？

请问喝水对人有什么好处，含有什么元素

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Answer 1

四个最好的饮用时间是第一个：早上起床，当血液耗尽的水。第二次：上午8:00到10:00左右，可以补充工作时间的汗水和水分流失。第三次：下午3点左右，该喝茶了。第四次：睡前，睡眠时血液浓度会增加，睡前适量饮用水会稀释积聚的液体，扩张血管，对身体有好处。

Answer 2

维持正常代谢、促进排毒，适当增加饮水量可以促进新陈代谢，维持有氧呼吸，调节体温，预防缺水导致的口干舌燥、皮肤干燥、尿黄尿少等症状。多喝水还可以促进食物消化，加速代谢产物排出体外，清除体内的重金属等有害毒素，增强免疫力以及抗病能力。此外，多喝水可以改善组织液和血液循环，保持血液酸碱度以及粘稠度平衡。但是不宜过量饮水，以免体内盐分过度流失，甚至造成水中毒。