Question

晚睡对身体有害吗

Answer 1

经常熬夜会得什么病
1、肥胖病、糖尿病
体重容易波动的人，当一夜的睡眠不足5小时时，会导致身体的激素分泌水平减小，这种改变能影响人体对碳水化合物的需求与肌肉中脂肪的比例，也就是说让摄入的碳水化合物更容易转变为脂肪。

当你醒着熬夜的时候饥饿感增加，大脑不断发出刺激信号，于是靠喝咖啡或苏打水、吃味道重的食物来提神，反而让情况更糟糕。肥胖只是第一步，如果不控制，糖尿病的威胁便会悄悄靠近。
2、胃溃疡
人体的胃和小肠在受伤后几分钟之内会自动产生一种特殊的蛋白质，起到恢复肠道健康的作用。
这种蛋白质的浓度会伴随生理节奏而自动调整，一般在下午和晚上6点左右降至最低，晚上7点至11点期间逐渐上升，凌晨1点之后迅速上升，凌晨5点时达到最高峰。
如果你的肠胃功能本来就弱，再加上缺乏充足的睡眠，日后患胃溃疡的几率就会增加。
3、乳腺癌
医学研究发现了睡眠缺乏和乳腺癌之间的关联。长期上夜班、熬夜的女性患乳腺癌的几率要高，初步研究认为睡眠与乳腺癌的关系可能与褪黑激素有关。
褪黑激素是在夜间睡眠时产生的，如果长年上夜班或经常熬夜的女性，身体会减少褪黑激素生成。褪黑激素能影响到雌激素的生成，褪黑激素越少会使雌激素增多，势必影响到乳腺组织的发育。

Answer 2

晚睡对人体比较有害，一般来说，晚睡的危害主要有免疫力下降、记忆力下降、神经衰弱、内分泌失调等。具体情况如下：

1.免疫力下降：晚睡可能会使人体的免疫力下降，抗病能力也随着下降，细菌、病毒等致病菌更容易侵入人体造成感染，可能会患上感染性疾病。

2.记忆力下降：晚睡对人体的脑部影响比较大，并且晚睡容易影响人的睡眠质量，可能会导致记忆力下降，从而出现注意力不集中、健忘等情况。

3.神经衰弱：晚睡可能会造成人体的植物神经出现紊乱，从而出现神经衰弱的症状，比如精神兴奋、易疲劳、情绪起伏比较大等。

4.内分泌失调：晚睡可能会使人体多种激素出现紊乱，最终导致内分泌失调，从而出现皮肤衰老、胸闷、烦躁、耳鸣、痤疮等症状。

建议养成良好的生活习惯，规律作息，早睡早起，保持充足的睡眠，更有利于身体健康。