肠胃不好的人，需要避免哪些食物呢？
肠胃不是特别好的人，一定要去拒绝一些比较难以消化的食物，否则的话，也是会导致自己的肠胃受到更加严重的伤害，而在这里，小编也是建议，大家一定要少吃一些辛辣刺激性食物，少吃一些寒凉的食物，否则的话，也会对我们的胃部造成非常严重的刺激，会导致我们的肠胃受到非常严重的负担。
一、肠胃不好的人，要拒绝哪些食物？
如果大家都肠胃不是特别好的话，小编也是建议大家最好是不要去吃一些辛辣刺激性的食物，长期的吃辛辣刺激性的食物也是会对我们的肠胃造成进一步的刺激和损害。可能会导致我们的身体出现各种各样的问题。除此之外，小编也是建议大家最好是选择少吃一些寒凉的食物，经常性的去吃寒凉的食物，也是会导致自己的肠胃变得越来越不健康。在这里，小编也是建议大家，最好是少吃一些豆类食物，豆类食物也是比较难以消化和吸收的，而且也是会伤害到我们的胃粘膜。
二、肠胃不太好的人可以多吃哪些食物？
肠胃如果不是特别好的话，小编建议大家可以选择多吃一些山药，多吃一些山药的话，也是可以提高自身的免疫力和抵抗力，并且山药当中还富含氨基酸，也是对我们的身体有很大的好处。并且山药也是对我们的肠胃有一些缓解的现象，会让我们的身体感觉到更加的舒适。
三、总结。
大家的肠胃，如果不是特别好，小兵就建议大家最好不要经常的在外面吃饭。如果经常的在外面吃饭也是很有可能会对自己的身体造成更严重的伤害，只有在家里面吃饭才会更加的安全和放心一些。小编也是建议大家，如果是时间不是特别忙的，也是可以选择自己在家里面进行制作一些菜肴，这样的话也会让自己吃的更加的健康
胃病的发作是一个漫长的过程，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物进入胃内后，会直接影响胃的工作，加之患者的新陈代谢、内分泌的不规律，导致胃黏液分泌不足，胃失去保护，浅表性胃炎、糜烂性胃炎、急慢性胃炎的发病率大大增加。胃病往往是因为忽视造成的。
胃最怕四类东西，在这些“死对头”的摧残下，再好的胃也会遍体鳞伤。
最怕冷。过冷或过烫的食物好比一个冰球或火球，吃后会让胃产生应激反应，让原本可以很温和进行的消化活动变得异常亢奋。胃是喜温的，因此饭菜、汤饮温度尽量保持在37℃左右。“冷”还包括食物的属性，因此胃不好的人尽量少吃寒凉性质的食物。
怕腌菜。我国北方居民胃癌得病率远高于南方，其中一个重要的原因就是经常吃酸菜、咸肉、咸鱼等食品。腌菜中含有大量的亚硝酸盐和仲胺，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，有致癌作用。
怕烟熏和油煎食物。熏鱼、熏肉中含有大量的致癌物质，如3-4苯并芘和环芳烃。油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类致癌物质，应少食用。
怕酒精。胃酸受到相应的刺激才能分泌，但是任何过度的刺激都会对胃造成损害。因此饮食应少油腻肥厚，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃含维生素A、E和B族维生素的食物，适当增加蛋白质摄入，以利保护胃黏膜。同时应控制浓茶、咖啡、酒精等刺激性食物的摄入。
