Question

熬夜有什么危害

Answer 1

1、导致血压升高。如果经常熬夜，就会使血管张力改变，从而使得血压增高，增加各种心脑血管疾病的发生几率，因此平时尽量不要熬夜。

2、导致思维能力下降。有些朋友发现自己在熬夜后出现了注意力不集中，记忆力下降等症状，这是因为熬夜会使人的神经功能受损，神经元萎缩，从而导致思维能力，记忆力下降，严重影响到了工作和学习效率。

3、影响肠胃健康。熬夜的时候很多朋友都会由于饥饿而吃宵夜，这样就会导致肠胃负担增加，从而使人出现胃胀，胃痛，胃酸等消化不良的症状，时间长了就可能会发展成胃病。

4、导致血脂升高。经常在晚上吃宵夜容易引起血脂升高，这样就会伤害血管，导致冠状动脉粥样硬化，容易发生心肌梗塞。

5、影响皮肤健康。如果熬夜用电脑，就会导致维生素a大量流失，熬夜工作会使得皮肤表层细胞脱水，导致皮肤干燥失去光泽，长出皱纹和色斑，严重影响到了外形美观。

6、导致视力下降。晚上的光线不好，熬夜工作会导致视力下降。还有的朋友喜欢熬夜躺着玩手机，长期盯着屏幕，眨眼次数就会减少，并且由于不良姿势容易引起青光眼，干眼症等疾病。

长期熬夜会导致血压升高，神经功能受损，注意力不集中，记忆力下降，影响胃肠健康，使皮肤干燥失去光泽，视力下降，因此大家平时尽量不要熬夜。如果由于工作原因必须熬夜，在第2天一定要及时补觉。如果由于失眠的原因不得不熬夜，可通过泡脚听音乐等方式来促进睡眠。

Answer 2

长时间熬夜对身体非常不利，生理周期会被破坏，导致机体抵抗力下降，可以出现疲劳精神萎靡不振。
内分泌失调，出现长痘，黄褐斑粉刺等皮肤的问题，熬夜可以导致胃肠功能混乱夜间胃肠处于休眠的状态熬夜容易增加胃肠负担还会导致肝脏负担负担重转氨酶持续升高夜会增加癌症的几率所以作息一定要规律，每天十点前一定要睡觉。

Answer 3

危害一：容易变老

如果长时间熬夜 ，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环，出现神经系统失调。表现在皮肤上，容易出现粗糙脸色偏黄、黑斑、黄褐斑、青春痘等问题，皮肤 出现干燥弹性差缺 乏光泽容颜苍老等问题。

危害二：抵抗力下降 ，容易患感冒、消化不良等疾病

经常熬夜，人的正常生理周期和人体的正常反应系统遭到破坏。使人感到疲劳，精神不振 ．抵抗力也就会随之下降。人体抵抗力下降后 ，感冒等呼吸道疾病、胃肠等消化道疾病也都会找上门来。

危害三：降低白天的工作效率

人的交感神经正常情况下应该是白天兴奋 。夜间休息。而熬夜者的交感神经却是与正常情况相反 ，因 而熬夜后的第二天交感神经难以充分兴奋，这样熬夜者在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝 ，健忘以及头晕、头痛等。更为严重的是时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等症状。对从事高危行业的人来说．熬夜的危害就更大了，有可能引发意外伤害，甚至火灾、爆炸等恶性事故。

危害四：视力下降

熬夜的人，非常容易超负荷用眼，会使得眼睛出现疼痛、干涩、发胀等问题，甚至使人眼睛患上干眼病。此外眼部肌肉的疲劳还会导致视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊，视野中心有黑影，视物扭曲，变形缩小，视物颜色改变等问题，一般来说，这种眼病多发于中青年男性。往往是在通宵熬夜之后突然发病。