Question

感冒高发季，该如何应对和预防？有什么办法？

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Answer 1

在我们的日常生活中，感冒这种疾病是经常发生的，尤其是在春秋季，属于感冒的高发季。因为随着气温的快速变化，我们的身体可能会一时难以适应，就会出现感冒。而且有些感身体比较差的，会容易被传染。其实对于高发期的感冒，可以适当做一些预防的，这样可以有效的避免在感冒高发季患上感冒，并且还能够增加身体的抵抗力。

预防感冒的方法其实还是挺多的，而且效果也都是挺不错的，接下来跟着小编一起来看一看有哪些方法吧。首先在日常生活中，我们要注意卫生的清洁。在洗脸刷牙时最好用温热水，不要用冷水，这样会刺激身体，而且在睡前可以用热水泡脚，这样可以使我们身体的血液循环加快。这样身体也会更加的耐寒，提高抵抗力就能够预防感冒。

还要注意在吃完饭之后，尤其是早晚要进行漱口，可以使用漱口水或者淡盐水，因为这样可以很有效的清除我们口腔里的病毒和细菌。并且在日常生活中还要注意多运动，在早上最好早一点起床，这样可以进行晨跑，但注意时间不要过长，根据自己身体的适应能力来做。晚上吃完饭之后可以和家人一起散散步或者进行一些拉伸的运动，这样可以帮助身体保持健康的状态，还能够预防着凉引起的感冒。

对于很多不喝酒的人，平常可以准备白酒，可以每天闻一闻白酒的气味，而且坚持下去这种方法也可以预防感冒。对于感冒还可以通过食疗来进行预防，可以买一些白萝卜，把它切成片，然后和水一起熬汤。最好可以在汤中加入一些食用的醋，煮好之后喝掉，这样也可以减少感冒的发生。

Answer 2

比如说注意好这个防寒保暖的工作，感冒高发季节其实大多都是因为防寒，保暖没有做好就容易出现的。想要避免和预防感冒，那么就可以进行增加抵抗力提高免疫力，这样的话就会好很多。

Answer 3

一定要适当的进行运动，同时也要提前进行预防，要多喝水，不要去人群是密集的地方，千万不要着凉。

Answer 4

多锻炼身体，不要去拥挤的地方，一定要注意温度，注意自己的衣服，多吃一些补充蛋白质的食物。