月经初潮时身高是多少
月经初潮时身高是多少
月经初潮时身高是多少，每个女人都是从女孩慢慢的变成熟发育起来的，这期间包括了内心和身体的变化，而月经是每个女人都会有的，那月经初潮时身高是多少呢？下面是我为大家整理的相关信息供大家参考。
月经初潮时身高是多少1
女孩子月经初潮的时间和她自己的身体发育情况有着直接的关系，通常月经初潮是身体突然长高以后，月经初潮以后身体还会继续长高但是比之前速度减慢了。
月经初潮时的身高相当于人体最终身高的95.85%。月经初潮时身高为150厘米身高女孩的最终身高应为156.5厘米，也就是说这个女孩子月经初潮后身高还可增长6.5厘米。有些孩子可能增长多一些，而另一些孩子则可能增长得少一些。按统计推算，月经初潮时身高150厘米女孩中的大多数人，月经初潮后身高可以增长3.6~9.5厘米，而初潮时身高为140厘米的女孩，初潮后身高可增加3.4~8.8厘米，平均6.1厘米。
月经初潮时应注意什么
月经来潮时女性需要注意的事项有很多，具体注意事项分如下几点：
月经初潮期间要做好防寒保暖工作，不能光着脚在地板上走路，更加不能用冷水洗澡洗头。要按时吃饭，全面补充营养，多吃一些补铁、补血、补钙的食物，不能吃任何生冷的食物，如冰淇淋、冷饮等。月经初潮期间不能洗盆浴，只能淋浴，以免不干净的水造成阴道感染。
月经初潮期间要注意个人卫生，保持外阴部位的干燥和清洁，并勤换卫生巾。月经初潮期间要注意休息，不能进行任何重体力的劳动和剧烈运动，更加不能进行性生活。月经期间不能游泳。月经初潮期间要保持情绪稳定和愉悦，情绪过度波动对身体不利。
月经是女性成长发育的一个生理现象，也就是说女性出现的.正常的周期性的变化和出血，为了自己的身体健康，月经来潮的这几天，女性一定要注意保养。建议有女儿的朋友要正确引导孩子，在月经初次来潮不要因为自己体内流血而感到好怕，这是正常的生理现象。
月经初潮时身高是多少2
月经期饮食禁忌
1、甜食
高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
2、咸食
女性在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。
3、汽水
有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。
此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
4、刺激性食物
月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。月经期的妇女不宜食用辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
