Question

怎样让孩子坚持运动？

Answer 1

首先，一定要想办法激发孩子的兴趣。都说兴趣是孩子最好的老师，对待一些不爱运动的孩子，一定要想办法了解清楚孩子到底喜欢什么，从而引导他开始喜欢运动。家长们可以选择带着孩子看一些他喜欢的明星运动的场面，或者说去一些体育比赛现场看运动，观众的欢呼以及运动员们奋力拼搏的样子一定会让他有所触动。

其次是家长要懂得如何找出孩子喜欢的运动项目。即使家长可以尝试将运动与游戏进行结合，这孩子在玩游戏的过程中能够感受到运动的魅力。能够感受到快乐，那么家长不需要强迫她，她也会自愿去做这件事情。但是如果家长选择强迫的方式让孩子去进行运动的话，孩子很有可能会产生逆反心理，甚至完全不愿意去做这件事情，所以说家长可以根据孩子的兴趣爱好啊，或者自身的条件呀之类的来给孩子选择运动条件，让孩子爱上运动。

另外家长也要注意给孩子营造运动氛围。试想一下，如果爸爸妈妈都是爱运动的人，孩子又怎么会不爱运动呢？受到家庭的影响他肯定也是爱运动的呀。所以说为了给孩子做表率，家长们更应该将自己运动起来去感染自己的孩子。

第四个比较重要的是一定要让孩子在这其中获得成就感。父母可以引导自己的孩子进行科学的规律的有效的运动以及计划。但是很多父母没有这个耐性，他们总是忘记了他们一开始的目标是想要自己的孩子养成一个比较好的运动习惯，能够有一个健康的身体健康的心理。所以说千万不要去逼迫自己的孩子做这件事情。在孩子获得进步的时候要及时给予表扬以及反馈，让孩子在这其中获得成就感。这样就算你不逼迫他，他自己也很爱运动。

另外除了让孩子获得成就感之外，家长也要学会给予孩子适当的鼓励。孩子们开始喜欢这项运动了，或者说还没那么喜欢，但是他已经在做这件事情了。成就感会让他们继续坚持下去，但是他们也会有心累的时候，这个时候家长的适当鼓励就非常的重要了，孩子能不能坚持下去，很多时候可能就是家长一句话的事情所以说当孩子开始感到气馁的时候家长一定要适当的鼓励孩子给予他继续走下去的勇气。

Answer 2

1、帮助孩子交伙伴

我们可以帮助孩子找到合适的小伙伴一起运动，因为，小孩子出去运动，当然对身体非常有帮助，能够锻炼身体，强身健体，可是，如果小孩子自己锻炼，自然就会感觉没动力。

2、找到适合的项目

孩子的特点不同，家长就应该根据孩子不同的特点，找到自己孩子最适合也最喜欢的项目，体育活动非常多，每一项都适合不同的人群，让孩子做最适合的运动。

3、多参与团队项目

我们应该多让孩子参与一些团队项目，玩一些团队类的游戏，这样对于孩子来说，既能够提高兴趣，又可以让小孩子注重自己的能力提升，还可以增强孩子的团队意识。

4、寻找运动的快乐

如果做一件事情，孩子会感到快乐，就能够坚持，否则，坚持下来的可能性极小，让孩子在锻炼中找到乐趣，这样才能让孩子长期坚持下去，而不是三天打鱼两天晒网。

5、家长多陪伴孩子

我们家长应该多陪伴孩子运动，小孩子如果没自己的玩伴，就应该由家长代替小朋友和孩子一些玩，陪伴孩子玩耍，是一件非常难得的事情，不要在孩子长大后留下遗憾。

6、合理搭配好时间

孩子应要该注重把握时间，合理利用时间，并且注重劳逸结合。一定要注意运动锻炼的质量，在合适的时间，完成固定的项目，让孩子的身体能够承受得住，又达到了运动量。