Question

人生就是一场自我的修行

Answer 1

    一个人如果活的不开心，原因只有一个：认知不够高。人最大的痛苦，是认知和欲望不匹配，每天只盯着自己想要的，却从不想着改变自己。如果一个人执迷不悟，即便把所有的好资源/机会都给他，他也不一定能接住。所以我们要想过得开心快乐，就是要修行，不断的提升自己的认知，觉察欲望背后的动机。

    人生是一场真正的修行。修行，在很多人看来会说你是不是看破红尘了，是不是有啥想法。嘿嘿以前我也有这种想法，但这两年随着年龄、学习成长，重新有了新的认知和感悟。所谓的“修行”，可以从修和行两个层面分开来看，修其实是内在的德行及情绪管理，行即是遵从内心的实践。我们每个人生而为人，就是内在的提升，行动实践中不断的循环成长。人生只有三类事，自己的事，别人的事和老天的事。就拿这次疫情来讲，疫情是病毒引发的，这完全不在人为能控制得住的，属于老天的事。有人被感染，咱们也管不了，更替不了。咱们能做的就是做好防护，不给别人添麻烦。能尽自己最大能力的为社区、为受疫情影响的他人去提供帮助、服务，甚至给他们心理上疏导。我们很多人面对这次的疫情，有非常多的焦虑、痛苦，心理上出现了一 些问题，其实是没有想明白自己到底能做什么，想要管别人的事甚至老天的事，最终搞不定，反而让自己很受伤。

    人痛苦的根源：智慧（认知）不够！但往往智慧的增长，又是要借助于痛（认知突破的痛、身体的痛）才能获得。我也不例外。还记得17年的时候，每天在工作上疲于奔命，占了近100%的精力，加上在互联网行业大促活动等经历，甚至有时候感到身心俱疲，不知道这一辈子接下来到底要干啥。也是从那年开始，自己在外面上各种认知的课程，认知上有了一定的提升，状态比以前好了很多，慢慢的开始更多的接纳自己的状态。但这种痛苦，在20年的时候又出现了，想要离开工作11年的公司，当时内心痛苦、失眠、焦虑、纠结，那种无法诉说的痛只有自己知道。正是在这几年成长中的痛，再加上遇到非常多的老师的指点，听了很多他人的经历及故事，让自己开阔了眼界，增长了智慧。

    经历过这几年的学习成长、自我的内化，在这里对修行也提出以下的几个观点。如果大家能从我的故事中吸收到一些能量，对我来说也是最大的福报。

1､ 人身难得：我们生而为人，有健康的身体，健全的体智，是非常非常不易的。我们借由父母的身体来到这个世界，已经具备了本自具足的力量。和整个宇宙及大千世界的植物、动物、微生物等等相比，我们有自己的思想意志，能够借助于人身来做修行觉醒，是非常难得的。正如佛教中讲的，可能是在上百万年的轮回中，才能收获今生的人身。获得了人身后，就算活到100岁，也不过3万6千天。我们应该抓紧在获得的人身的这段极其短暂的时光，做好修行。但行好事，莫问前程，这辈子做的好事，是在为以后积累更多的福报。

2､ 修行在当下：我们无法预料明天和来世哪一个先来，认真过好每个当下。过去的事已变成了经历，未来的事还只是想法，而只有当下的每一刻，才是我们能真正把握住的。修行不是一种对现实问题的逃避，恰恰相反，每个现实问题都是修行的最佳入口。最怕的是，用行动上的勤奋去掩盖思想上的懒惰。每天虽然在行动，但一直是重复旧的模式，往往也只能得到旧的结果。如果你创业的道路异常艰难，创业就是你的道场；如果你和爱人之间有隔阂，夫妻关系就是你的道场；如果你和孩子沟通有问题，教育就是你的道场；如果你的身体有了问题，生死存亡就是你的道场。修行的道场，就在人生的每一个痛苦之处，在每一次想冲动的时候，在每一次急不可耐的时候。千万不要试图跳过现实的各种问题，妄谈修行和各种高尚，那一定是空谈。只要我们能觉察到，并从内心深处去思考，那就是最好的修行。

3､修行，要向内求，向外修。所谓向内求，即是当我们有所求时，要明白关键时刻只有自己才能救自己，只有自己才能给自己答案，别人只能给自己一个指点或启示，最终拯求自己还是要靠自己。所谓向外修，即是当我们想修和提升时，要借助他人才能修自己，而不是把自己关起来谁也不见，躲到深山老林里面修行。其实大隐隐于市，最好的修行道场是“红尘俗世”，最好的修行方式是“红尘炼心”。当你遭遇困难的时候，你要从容应对，当你遇到惊喜的时候，你能坦然处之，用苦难磨砺自己，用诱惑锻造自己，这就是红尘炼心。听别人的故事，品自己的人生。我们经历的每一件事（好事或坏事），遇到的每一个人（好人或坏人），都是来度我们的，我们经历的每一份惊喜，遭受的每一份痛苦，都是让我们觉悟的。或好或坏，或痛苦或开心，都是只是我们修行的参照。

    想明白了修行的道理外，就要有行动去坚持下来。否则就会出现“晚上想想千条路，早上起来走原路”，更有甚者，道理听了一篓筐，还是过不好自己的一生。在这里我也给出几点可以改变的行为：

1､多读/听书：读书，能够增智，更能明理。书籍算是一种非常便捷的能与优秀人交流的方式，作者用好多年甚至一生写成的一本书，如果能用1-2个小时，1-2天甚至1-2周读完，再加上自己的内化，结合自己的经历，是一种非常好的启迪心智的方式。也正如听别人的故事，品自己人生的最好印证。还有一种就是向身边优秀的伙伴学习，去看他们为人处事、接人待物的行为，先去模仿，不断形成自己的处事风格。

2､每年培养一个小的习惯，坚持做下去。能把复杂的事情简单做，是一种能力；简单的事情重复做，是一种态度。如果再能持续不断的坚持下去，就有可能转化为一种智慧。以我为例，我会每年给自己定一个小目标，前年每天晚上坚持写丰盛日记（写三个自己的优点，对一件事情从知、感、悟、行的看法、感恩3个人或小事）；去年每天上班前听30分钟的英语；今年每天早晨10分钟大声朗读。虽然很多和工作无关，但给我带来了非常大的动力和乐趣。

3､ 多做好事，种福报：帮助他人或为他人服务时，也是最好的修行方式。当我们全身心放下，不求回报利益他人时，你会感受到无比的幸福和快乐。就像现在每天坚持跑步及分享，刚开始是从自己出发的，就想把身体保养好，同时也给一个自己坚持的理由。结果无形中影响了很多同学，他们私下给我留言，和我分享他们从中收获到的力量，我感受到了更大的的快乐和幸福。感恩大家带给我“心”上的这份力量。这或许就是佛经中讲的“自利利他”，只有自己真正受益，把自己整明白了，才有能力去影响和利益他人。这也是经常讲的“因果循环”，咱们今天所收获到的都是果报，形成今天结果的，是之前的很多因带来的。我们要从当下开始，去种福报，为未来的果种下更好的种子。

    人生无外乎吃喝拉撒睡及各种关系、情绪的处理，是一场真正的自我修行。修行的目的不是为了与世隔绝，绝尘而去，而是为了一种人生的洒脱。一种看穿事物的能力，能对世事和人心抽丝剥茧，一眼看穿人心，直达事物本质。这或许就是所谓的“开悟”状态，也是自我认知积累到一定阶段的结果。每个人都生活在自己的认知牢笼里，每天只想得到眼前的小利益，幻想各种无妄的好处，却不想打开自己的思维牢笼。我们只有打破固有的思维牢笼，不断突破认知，才能让自己进入到不同的能量状态。愿每个人都能将“开悟”做为人生的终极使命，证悟自利利他的“大我”果位。加油！