更年期停经了怎么办
(1)加强饮食调理帮助大!
更年期到来之后，建议多吃富含铁质、富含钙质、富含维生素的食物，另外要多吃蔬菜和粗粮，多吃异黄酮和硼丰富的食物，合理的饮食调理能够帮助女性朋友缓解雌激素衰退带来的不适症状，尤其能帮助女性顺利渡过更年期闭经期。
(2)劳逸结合，注意休息不能少!
更年期的到来会给女性朋友带来一系列的症状，这个阶段需要保证充足的睡眠，劳逸结合不要过于劳累；在生活上就要规律地安排起居生活，不要突然熬夜或者是过度劳累，这些对更年期都是不利的。对于闭经期出现之后，更要注重劳逸结合，注意休息。
(3)坚持适当体育锻炼和劳动很重要!
更年期到来之后，女性朋友经常会觉得疲倦劳累，因此很多人甚至连动都不想多动，其实这是非常错误的。适当的体育锻炼，可以改善更年期机体血液循环，维持神经系统的稳定性，特别对于闭经的女性朋友来说，锻炼显得尤为重要。建议晨起作扩胸运动、深呼吸以及慢跑等，都是非常好的。
(4)心理舒缓、释放压力别忽视!
由于对更年期闭经的不了解，很多女性朋友整天胡思乱想以为自己得了大病，从而导致了巨大的心理压力。因此此时更应该在精神上避免不良的刺激，减轻工作压力带来的紧张感，学会放松，保持心情愉快。
（5）补充营养素
对于步入更年期的女性来说，内服调理比改善外在更重要，在日常生活中，我们可以选择：思"妍"金巢安调理，它主要帮助女性解决和安全度过更年期所出现的各类问题和症状。具有改善月经不调，内分泌紊乱，雌激素减少、关节疼痛、头疼头晕、失眠盗汗、焦虑抑郁、潮热发红以及面部长斑等更年期综合征，其中富含的大豆异黄酮和多重草本精粹，能够在短期内快速平衡体内激素，消除黑色素黄褐斑，调理身体各种不适表现，长期补充能够保养卵巢和生殖系统，消炎抗菌防恶变，提高女性机体应对更年期的能力，安稳度过更年期。
女性更年期是指女性的卵巢从旺盛状态转化到消失状态的一个过程，通常在女性40岁到50岁之间发生。女性在更年期期间会出现月经紊乱、妇科疾病增多、脾气暴躁等症状。而且女性在月经期很有可能会停经。那么，更年期停经了怎么办呢?
更年期停经了怎么办
更年期的闭经是由于卵巢功能衰退激素水平低落而引起的，属于正常的生理现象。但是部分患者因为激素水平下降，会出现一系列的精神神经症状以及躯体症状，比如潮热、出汗、心烦意乱、情绪激动、焦虑、失眠，抑郁、注意力不集中记忆力减退等症状。
除了癌变之外，也有部分女性停经后又来月经是因为卵巢功能紊乱。更年期妇女出现月经紊乱，可能受卵巢功能的影响，如果卵巢功能没有完全丧失，雌激素仍然在分泌，那么雌激素水平的异常升高仍可能刺激子宫内膜变厚和脱落，从而形成月经，这属于正常的生理现象。
另外，生殖器炎症也有可能导致更年期停经后再次来月经。由于更年期女性卵巢功能下降，体内雌激素水平急剧下降，导致生殖器萎缩，抗病能力差，容易出现不同程度的炎症，导致不规则出血，产生血性分泌物。另外，一些女性因为害怕衰老可能会使用激素，雌激素水平过高也会导致停经后来月经。
更年期的到来会给女性朋友带来一系列的症状，这个阶段需要保证充足的睡眠，劳逸结合不要过于劳累;在生活上就要规律地安排起居生活，不要突然熬夜或者是过度劳累，这些对更年期都是不利的。对于闭经期出现之后，更要注重劳逸结合，注意休息。
卵巢功能下降是不是进入更年期了
1、到了中年期以后，女性的卵巢功能下降，就会出现月经周期不准，睡眠不佳的现象。建议女性要多吃一些富含雄激素的丰富食物，豆制品，注意补充钙质，多晒太阳，注意休息，要保证女性每天充足的睡眠。
2、女性的卵巢功能下降，并不代表着女性已经进入到更年期了，女性的卵巢功能下降，建议最好去医院做个B超检查，一般通过检查可以判断女性卵巢功能下降是什么原因而导致的，如果女性是卵巢早衰，可以补充一些激素来进行调整。建议女性到医院配合医生的治疗，听从医生的医嘱。
3、月经量减少生命期间天数改变这些都是卵巢功能下降的表现，卵巢功能下降，会引发女性更年期提前，卵巢功能下降不仅使女性丧失生育能力，还会使女性过早的失去正常的内分泌功能。卵巢功能下降会使女性的子宫内膜萎缩，所以女性不能生育。
