吃什么食物可以缓解胃酸
吃什么食物可以缓解胃酸
吃什么食物可以缓解胃酸，胃酸是肠胃常见的一种疾病，很多年轻人工作压力大，饮食不规律，导致了很多肠胃疾病的发生，胃酸的发生在饮食方面有很多禁忌的，以下了解吃什么食物可以缓解胃酸。
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一、含碱食品
由于胃酸过多，需要用碱中和。可以吃苏打饼干或者喝苏打水，在苏打饼干中含有小苏打，可以中和胃酸，起到降低胃酸酸性的效果，苏打水也是相同的原理，是一种不错的选择，但不如苏打饼干好。 过量的胃酸还可以选择其他含有碱性成分的食物，如牛奶、卷心菜、油菜、菠菜等新鲜蔬菜。
二、含蛋白质低糖低脂的食物
如果体内的胃酸过多，需要吃富含蛋白质的食物，因为蛋白质有保护胃壁的作用，并少吃刺激性食物，避免刺激胃壁。另外由于高脂肪和甜的食物可以增加身体的胃酸分泌，所以如果你的胃酸过多，你需要吃低脂肪少糖的食物，以避免刺激胃酸含量的增加，例如豆腐、鱼肉和牛奶。
三、香蕉和芦荟
香蕉是天然的抗酸剂，在胃的内壁上形成保护性黏液层。然而，大约百分之一的心脏病患者在吃香蕉后，可能会使病情恶化，因此应该在进食后仔细观察病情。芦荟汁具有抗炎作用，对于食道和胃的炎症有预防作用，从而有效地改善胃部状况。
四、面食
胃酸多时，应该多吃面食。面食属于弱碱性食物，可稀释和中和胃酸。豆浆、粥等液体可以稀释胃酸，对胃粘膜有保护作用。您还可以吃馒头和面条等碱性面食，以平衡胃中的酸碱度。
五、喝茶
饮用具有养胃功能的茶，对胃酸有良好的控制效果，有调节过量胃酸和控制胃酸分泌的功能。茶叶不仅具有药物的功效，还是一种温和的饮品，有养胃的作用，预防胃酸情况的发生。不过不要选择浓茶，否则加重胃的负担，对治疗起到反作用的效果。
另外，除了平时自己要选择避免生成胃酸过多的食物外，当精神压力很大时也可能出现胃酸过多的情况。此时心理状态会非常不稳，总是处于紧张状态时，人体的许多功能就会变得混乱，神经系统对胃酸分泌的调节可能出现过量。因此，生活中应该保持心情愉快，也会减少很多其他疾病的发病率。
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一、胃酸多宜吃碱性水果
不管其口感是酸是甜，只要食物代谢后所产生的钠离子、钾离子、镁离子、钙离子较多，就容易在体内产生较多的碱性物质，这类食物统称为碱性食物。胃酸过多的人吃碱性水果可以中和胃酸，改善胃酸过多所带来的不适。
二、碱性水果有哪些
胃酸过多，适合吃碱性水果，如橘子、柚子等，可以中和胃酸，达到体内酸碱平衡。有一些食物因为吃起来酸，人们就错误的将其认为是酸性食物。如橘子、柚子、山楂、西红柿、梅子、葡萄、西瓜、香蕉、苹果、生梨、草莓、柿子等，这些都是典型的碱性食物对胃酸过多有调节作用。
三、圣女果
圣女果富含水分，维生素C、B族维生素及钙、镁等矿物质。胃酸过多患者适量食用圣女果能够起到解热毒、中和胃酸、缓解胃热口苦的作用。因此，胃酸过多吃圣女果对身体非常好。
四、苹果
胃酸过的人吃苹果有益于身体健康，因为苹果不仅是碱性食物可以中和胃酸，并且苹果中还含有多种维生素和矿物质、苹果鞣质酸和细纤维等，对调节肠胃功能也有促进作用。如果能将苹果皮一起吃，无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。
五、芒果
芒果不但生食美味，对于改善胃酸过多还有很好的作用，可以生食芒果若干，或者将芒果浸泡后代茶饮用，都会有很好的食疗效果。可以用1-2个芒果，洗净后水煎，代茶饮用。还可以用芒果煎汤后加少许的蜂蜜适量饮用，都是治疗胃酸过多很好的食疗方法。
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胃酸为什么吃花生立马见效
花生本身具有醒脾和胃的功效。
在胃反酸水的时候吃点花生能很好地缓解不适，这是因为花生经过人的咀嚼，进入胃中以后经过搅拌会呈稀糊状，可以附着在胃黏膜上面，防止胃黏膜上的'炎症扩散，从而减少胃酸的分泌，起到一定的缓解泛酸的作用。
吃花生的功效与作用
1、健智益脑。花生中含有丰富的维生素e以及锌元素成分，被人体摄入以后可以很好地增强人的记忆力，帮助延缓脑功能的退化，起到一定的健智益脑的作用。
2、降低胆固醇。花生中富含不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸被人体摄入以后能够很好地帮助降低胆固醇，预防多种疾病。
3、补充营养。花生中含有丰富的脂肪、蛋白质、以及多种人体所需的微量元素和矿物质，人食用以后可以很好地补充营养。
胃酸怎么缓解
1、吃点苏打饼干。苏打饼干中的碱性成分被人体食用以后可以中和胃液中的酸性物质，减轻胃酸对黏膜的刺激，从而缓解人体的不适。
2、喝点苏打水。也可以取适量的苏打粉溶解在水中让人服下，同样可以起到较好的缓解作用。
3、喝白菜汁。在胃反酸的时候也可以喝点白菜叶打成的汁，这样也能抑制胃酸分泌。
4、吃药。胃反酸比较严重的话也可以吃点抑制胃酸的药物，减少胃酸对黏膜的伤害。
吃花生会肚子胀气吗
吃多了可能会。
一般来说正常吃点花生是不容易对人体产生什么实质性的危害的，只是如果花生一次性吃多了的话，可能会引起胀气的症状。
花生属于高脂肪高热量的食品，含有丰富的花生油、磷脂以及蛋白质成分，比较难以消化，吃多了的话容易引起胀气。
