男人吃黑枸杞子的作用与功效
男人吃黑枸杞子的作用与功效
男人吃黑枸杞子的作用与功效，这种食物还可以降低血压，这种药材最大的功效就在于改善身体状况，但它不仅仅只有功效和作用，这种药材平时还是少吃，下面是男人吃黑枸杞子的作用与功效。
男人吃黑枸杞子的作用与功效1
男人吃黑枸杞的功效与作用有哪些呢?
1、增强免疫力，延缓衰老。 野生黑枸杞含有的花色素是最有效的天然自由基清除剂，延缓人体细胞的组织衰老，保持年轻状态，延年益寿。
2、补肾益精、预防癌症。 黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多的健康细胞免于被癌细胞侵蚀。
3、生津止渴，改善循环， 花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性，对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状。
4、补血安神、改善睡眠， 花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，能穿越血脑屏障，稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害，是人快速进入睡眠状态。
5、明目作用。 长期使用野生黑枸杞泡茶喝，具有保护视力的作用，对青少年假性近视，中老年眼底出血，糖尿病视网膜病变等。
6、防治糖尿病。 有明显的抗疲劳、护肝、疏通血管，降压降糖，保护心血管的作用。
黑枸杞茶一天喝多少好?
成人一天食用3-5g左右即可，也可以根据自己的情况增减数量。
男人怎么吃黑枸杞?
1、直接嚼食
这种方式最为简单方便，放入口中直接嚼食，会有淡淡的甜味，有点像平时吃的葡萄干，细嚼营养吸收更佳。成年人每天吃5克左右的枸杞比较适合，既可以直接当干果吃，也可以泡水喝，根据自己的服用状况增减数量，达到效果最佳为止。
2、泡水
黑枸杞泡水要用60度以下的温水或者是冷水冲泡，不能用开水，因为黑枸杞中的花青素和部分营养物质怕高温，可以冲泡一次然后把水喝清，再把黑枸杞吃掉，也可以多次冲泡，每次水剩1/3时再加水冲泡，直至没有颜色为止(当营养成分和花青素释放完之后，部分果实会变白)。依个人口感喜好，还可加入蜂蜜冰糖等。
3、泡酒
直接食用或泡茶，入药，泡酒(泡酒可以即泡即饮，但最好泡一个月后在引用效果更好)。
4、入药
这个是因为黑枸杞不仅有滋补保健的作用，还可以用来辅助治疗一些疾病，不过要根据医生的建议酌情入药。
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黑杞子泡水喝的害处
（1）由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
（2）虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。
（3）有的人枸杞子吃太多造成眼睛红胀不舒服，视力模糊，这类人建议也是别喝。
一般人泡黑枸杞喝没多大问题，但是干膜发烧、有炎症、腹泻、体虚的人就要注意少喝了，不要适得其反，弄巧成拙。
当然，黑枸杞也有好的以免，这些好处具体如下：
黑枸杞子泡水喝的好处
第一， 提高身体免疫力，减缓衰老过程。野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂，能延缓人体细胞组织衰老，保持年轻状态，延年益寿。可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。
第二， 改善血液循环，提高身体抵御癌症的能力。黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。同时，能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。
第三， 清润肺补，治疗咳嗽。随着人们生活节奏的加快和工作压力的加大，人们正常的生物钟也会不时的发生改变，比如连续的加班加点等，使得人们的生活习惯不得不接受改变，于是往往会产生睡眠不足的问题。
第四， 让眼睛更加明亮。长期用野生黑枸杞泡茶喝，还具有明显保护视力的作用，对青少年假性近视，中老年眼花、眼底出血，糖尿病视网膜病变、白内障、视疲劳、干眼症都有良好的保健作用。
因此，黑枸杞能不能泡水喝，是应该因人而异的。
