Question

怎样熬绿豆粥好喝

Answer 1

糙米是一种非常健康的主食，含有丰富的营养价值，平时多吃能治疗贫血。糙米最常见的做法就是熬粥，今天教大家做的是糙米绿豆粥，用糙米和绿豆作为主要材料，熬出来的绿豆粥香甜可口。
怎样熬绿豆粥好喝
食材：
红色糙米20克、黑色糙米20克、白色糙米20克、绿豆20克。调味料：盐1克，冰糖3克。
绿豆粥的家常做法：
1、红色糙米、黑色糙米和白色糙米放入清水中浸泡1小时，绿豆用清水浸泡5小时；
2、砂锅中放入红色糙米、黑色糙米、白色糙米、绿豆，加500毫升清水，中火煮至绿豆开花；
3、最后加入盐、冰糖，煮10分钟，盛出。
小贴士：
糙米中米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。