Question

日常生活中正常人需要补充维生素吗

Answer 1

正常人也需要每天补充维生素。人体需要的各种维生素微量元素都是有利于人体健康的，但是因为我们的生活习惯的不一样，有的地方缺这个，有的地方缺那个，所以我们适量补充维生素，有利于我们的健康，有利于我们身体的平衡发展。再加上我们个人的喜好不同，有的人偏食，有的人吃主食多，有的人吃蔬菜多各种的不同，使得我们吸入的微量元素维生素不是那么全面，所以我们应该补充一些维生素。

维生素它就是维持我们生命的健康。短期内缺乏某一个维生素好像没有感觉，但时间长了它就明显的影响我们的身体，比如有的人晚上那个眼睛就看不着，那就是缺乏维生素a。有的人经常发生口腔溃疡，缺乏维生素b。而维生素b都是在粗粮里面含量比较丰富，现在的人吃粗粮吃的并不多，所以我们就有借这些维生素来补充是最好的。有的人起皮，大部分的都是缺锌，所以说吃一点锌对人体的补充也是必要的。

说这么多，意思是说我们有很多地方真的是缺这个缺那个，借用这些维生素补充上一定是好的，但是不能过量。再比如我们因为地域性差异，西北方它的水质矿物质比较多，而东南方的水质是弱酸性的。水质决定体质，所以针对水呢，我们也应该根据地方的特色补充维生素，在平时我们指的正常人就是不是卧在病床上的人就属于正常人，而很多咱们正常人的生活中，有的人喜欢吃主食，有的人就喜欢吃肉，他有的人就喜欢偏食那个蔬菜。