什么运动能瘦全身呢?

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丽歌007
2023-01-11 · 学习是一种信仰,坚持下去!
丽歌007
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在生活中,我是一个十分懒惰的人,很多事情只能达到三分钟的热度,坚持几天又做不到了,唯有打羽毛球、游泳、做拉伸的动作比较轻松、愉快,可以让我坚持下来。没有办法每天都坚持去练习瑜伽,也坚持不了每天都去跑步,任何有些让身体难受和疲劳的都是拒绝的。

我最喜欢的运动是打羽毛球,因为打羽毛球可以让你瘦啊,而且还能达到瘦全身的效果,我认为打羽毛球可以使得我能活动全身,最快的出汗。想要保持一个好的身材,真的特别的难,要经得起美食的诱惑,又要经得起熬夜和懒惰的习惯。打羽毛球,可以让我觉得特别的爽,除了手臂在使劲用力之外,我们的双腿、眼睛,耳朵都是没有停下来的。心情不好的时候就可以打打羽毛球,还能发泄我们内心不好的情绪,还可以活动我们的全身,也不用担心长肉了,所以,你们也可以去感受一下,相信你们也会喜欢上打羽毛球的。

第二个喜欢的运动就是游泳,在游泳池边能看到身材好的帅哥美女,看到如此优秀的人,会促进自己也想要有一个好的身材。游泳是一个很健康的运动,它能够帮助我们增强能量的代谢和呼吸系统的能力,同时还能活动全身,是全身都在舒展,可以达到塑形的效果。


第三个喜欢的运动就是拉伸的动作,这个活动的运动量不大,基本在原地就能完成,每天坚持进行拉伸的动作,可以美化我们身体的线条,改善我们的身材。在做拉伸动作的时候,播放一个舒缓的音乐,在垫子上跟着节拍做拉伸的动作,每个动作都做到极致,可以让我们感受静谧又美好的时间里,做着特别舒服的拉伸,感到特别的满足和愉快。

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