Question

怎样预防老人跌倒？

Answer 1

海南医学院党委书记、中华医学会急诊医学分会候任主委吕传柱表示，冬季雨雪天气较多，节日期间出行机会多，路面湿滑，是老年人意外跌倒高发期。为防二次损伤，建议先不要急于自行站起。旁人也不要急于将老人挪动或扶起，应该判断老人意识是否清醒，查看伤情后再进行恰当处理。

从急诊急救的角度出发，如果遇到跌倒的老人，先判断他的意识状况。如果意识不清，昏迷甚至还伴有呕吐等症状，应该把他平躺，头侧向一边，保持呼吸道通畅。然后解开衣扣，迅速呼救，快速拨打120。冬天要注意保暖，夏天滚烫的地面要注意隔离。“因为出现意识不清，有可能是脑中风、脑出血，或脑梗塞的情况，如果盲目搬动可能使得出血进一步加重。若是原因尚不清楚的晕厥，迅速把他扶起来，可能会导致脑部损伤进一步加重。”

如果老人神志清醒，可以仔细询问哪里特别疼痛、哪里特别不舒服。若腿部或者腰部特别疼，可能骨折了。骨折时切记不要轻易搬动，要看护好、打急救电话。这时候搬动可能导致骨折错位，造成二次损伤，因此等待120是很好的办法。

中国疾控中心慢病中心伤害防控与心理健康室主任、研究员段蕾蕾建议，可通过科学的锻炼、改造居家环境、减少雨雪天气出门三种方式，来预防老年人跌倒。老年人运动时，在确保安全的前提下，应当注意加强对平衡能力、肌肉力量、耐力等功能锻炼。比如，可进行太极拳、八段锦等运动。预防在家跌倒，可做地面防滑处理，在卫生间、马桶、楼梯等位置安装扶手，去除室内地面高度差，改善室内采光和照明，夜间可使用小夜灯，更换高度和软硬不适宜的沙发等，搬走室内会阻碍老年人走动的物品。老年人出门时，建议放慢走路速度，穿防滑鞋，双手不要插在衣兜里，必要时要使用手杖。

Answer 2

预防长者跌倒不仅仅是年长者自己需要关注的话题，也需要家庭和社会共同来探讨。
可以依靠先进的科技，丰富的活动监测数据，多维度、多层次地洞察年长者，形成完整的跌倒风险评估。提前预防并有效降低长者跌倒的风险，真正从多方面多角度地呵护长者的身体健康，让更多的长者拥有安全和有尊严的晚年生活。