驼背有什么坏处
驼背有什么坏处
驼背有什么坏处？有的人因为从小坐姿、站姿等行为不规范，长大后发现自己驼背。驼背最明显的坏处就是会被人看出自己的形态不好。其实除了这点，还有很多坏处，驼背甚至会影响自身健康，下面就带你看看驼背有什么坏处。
驼背有什么坏处1
1、影响健康
若平时时常驼背的话，不仅会使脊柱出现变形的情况，严重的还可能会牵拉到胸部前面的韧带，进而影响到正常的呼吸功能。所以平时应注意避免驼背，以免因此而加重脊柱疾病。
2、影响形态
若平时时常驼背的话，便很容易因为脊柱的弯曲而影响到整体的形态，长时间下去不仅会使整个人看起来十分的.没有曲线美，还可能会使个人魅力大大降低，影响到留给他人的印象。
3、影响消化
当背部长时间的处于弯曲状态下时，便很容易影响到肠胃的正常蠕动，轻则容易引发消化不良，重则可能会诱发各类消化系统疾病，如胃病，胃炎等，十分不利于身体的健康。
4、内脏受损
当背部长时间的处于弯曲状态下时，便很容易使胸廓出现变形的情况，使膈肌的活动受到限制，进而使内脏受到压迫，严重的还可能会诱发各类呼吸系统疾病，可谓负面影响多多。
驼背有什么坏处2
为什么会驼背
人的椎间盘过早蜕变，髓核逐渐出现蜕变，水分丢失，弹性减少，导致椎体面产生不均匀引力；再者平时一些活动导致椎体负荷过度增大，引起软骨损害，加之有的人走路或坐着的时候习惯低头，弯着背，胸收紧，肩膀随之向前内敛，以这种姿势走路，肩膀，颈部，脊柱容易出现疼痛感，长期如此便会形成驼背。
我们走在街上的时候，如果注意一下周围的行人，发现很多人不同程度上都有驼背的现象，看上去很不美观，那么走路驼背怎么纠正呢？
驼背有什么坏处
驼背是一种常见的脊柱畸形现象，它不但影响人体外形美观，严重的还可使胸廓变小，继而影响到心脏，肺以及消化系统的功能。青少年尤其要注意，经常驼背走路，容易出现背部酸痛不适感，并且有明显的僵硬感，在劳累后不适感和疼痛感会加重；长期如此，脊柱熊端后凸逐渐加大，伸直困难，背部呈圆弧状向后隆起。
注意正确走路姿势
要想纠正走路驼背的姿势，行走者在走路时应该时刻提醒自己保持正确的姿势，要挺直上身，胸部挺起，肩部向侧后方向打开，抬头向前看，目光落在10米以外的行走路线上。平时应该尽量伸展胸背，避免过多的弯腰或负重活动。
睡觉时不要睡软床
睡觉的时候不睡软板床，并且不要垫太高的枕头睡觉，以保持身体的伸展。
做体操纠正驼背
1、准备一根木棒，两腿站立，两手持木棒放在背后肩胛骨水平处，做挺胸与松弛交替动作，也可以做腹背运动和左右转体运动。或者分腿站立，两手在身后紧握木棒，用力向后上方振臂，同时抬头。
2、坐在椅子上，使整个背腰部紧贴在椅子背后，手唬我，手心向后，然后用力将双肩后挺，头部略往后仰，保持这个姿势10分钟，每天坚持做6到10次。
3、平躺在地板上或床上，以头和脚为支撑点，将身体拱桥似的撑起来，双手手指交叉，掌心朝上，吸气的同时，向头顶做托天动作，抬头挺胸，并提起脚，然后一边缓缓吐气，一边放下双臂，反复做20到30次。
