Question

茉莉花茶能不能天天喝呀？

Answer 1

只要正确适量饮用茉莉花茶，对人体是几乎无副作用的，不过过量或不合理饮用会适得其反。

一般来说，一个人一天喝茶总量不宜超过10克，而且睡前两小时不要喝茶，以免影响睡眠，饭后一小时和饭前不宜饮浓茶。如果茉莉花茶喝太多会有以下副作用：一次性饮太多或空腹饮用会使人饥饿，甚至头晕目眩，饭后立刻饮用会影响消化，睡前饮用可能影响睡眠;长期过量饮用会引起缺铁性贫血，身体缺钙。

另外，在女性的特殊时期不宜过多饮用：行经期、怀孕期、哺乳期、临产期、更年期。但是，只要正确适量饮用，是完全没有这些问题，并且还能起美容保健作用。

每天喝茉莉花茶能够帮助降血脂，抗氧化，防衰老，还能够帮助杀菌抗菌，增强身体的免疫力，最重要的是，茉莉花茶是绿茶制作而成的不发酵茶，保留有大量的营养物质，是可以每天饮用的。

每天可以喝茉莉茶，但是并不意味着能够过量的喝，一般我们建议，茉莉茶一天不要超过15克，大约可以冲3次。要注意适量喝茉莉花茶能够养生，但是如果是一次饮用过量的话，很容易引起身体缺钙、缺铁等。

扩展资料

天天喝茉莉花茶避开的时间

每天饮用茉莉花茶要注意避开3个点，一是早晨空腹，二是饭后，三是睡前。

1.早晨空腹喝茉莉花茶，对于胃部的刺激较大，且容易稀释胃液，引发胃部不适；

2.饭后立即喝茉莉花茶很容易影响正常的食物消化，一般我们建议饭后1~2小时后再饮用茉莉花茶；

3.睡前喝吗，茉莉花茶很容易引起中枢神经兴奋，影响正常的睡眠质量。