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女人应该如何保养皮肤

Answer 1

女人应该如何保养皮肤

　　看着那些皮肤好的女性，真想上去问一句，美女，你的皮肤怎么做的保养，为什么会这么好呢？接下来我整理了女人应该如何保养皮肤的相关内容，文章希望大家喜欢！

　　 1、不要熬夜

　　熬夜不仅对身体伤害大，对皮肤伤害也大，打乱了生物钟，导致女性内分泌失调，直接就会反应到皮肤上，造成色斑，暗沉等肌肤问题。睡个美容觉，因此充足的睡眠对于皮肤很重要。

　　 2、好心情

　　相由心生，一个人心情是美容的药剂，比吃任何的保健品都管用。

　　 3、喝点蜂蜜水

　　女性的保养离不开蜂蜜，每天喝点蜂蜜水，可以刺激肠道蠕动，加速新陈代谢，防止便秘，对于养生美容效果很好。

　　 4、注意补钙

　　女性过了30岁，身体的钙含量就在不断的下降，皮肤也会变差，补钙可以降低早衰的风险，多喝牛奶，多吃奶制品，多晒晒太阳。

　　 5、注意防晒

　　现在很多美容节目都把防晒作为很重要的一个课题来说，因为阳光确实会造成很大的皮肤伤害，紫外线中的UVA射线穿透力强，能伤及皮肤深层的胶原蛋白和弹性蛋白，蛋白流失过多，就会让皮肤松弛老化，还容易形成晒斑。骄阳下外出一定要涂抹防晒霜、打伞、戴墨镜等。

　　 6、多喝水

　　女人是水做的，多喝水保持皮肤的`水润度，可以提高皮肤弹性。

　　 7、泡脚

　　脚上有很多的穴位，热水泡脚，可以驱寒暖身，经常泡脚能通全身经脉，让气血流通加速，看起来肤色会更好，气色更漂亮。

　　 8、多吃新鲜蔬菜水果

　　新鲜蔬菜水果含有丰富的维生素，矿物质等，多吃可以补充人体的各种元素，水果中的维生素对于皮肤保养有很重要的作用。