Question

哪些水果中含碳水化合物多

Answer 1

水果蔬菜都含有大量的碳水化合物。但是荔枝、芒果等这些水果就需要少吃，含糖量比较高。如果你想要减肥，可以多吃一些蔬菜。减少荤菜的摄入。但荤菜也不能完全不吃。

热量少，碳水化合物和粗纤维比较多的食物有白菜、青菜、芹菜、韭菜、西红柿、西洋菜等等。这些食物都是比较健康的。多吃也不会发胖。而且对身体健康也是非常的好。

生命在于运动，现在人的生活方式导致了运动减少，所以亚健康越来越多，你应该要养成良好的运动习惯，每周锻炼三次，每次半个小时，只要你能够坚持，你会发现身体会越来越健康的。