Question

人的正常体重值怎么算？

Answer 1

1、世卫计算方法

男性：(身高cm－80)×70%=标准体重，女性：(身高cm－70)×60%=标准体重。

标准体重正负10%为正常体重，标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻，标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足。

超重计算公式：超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%

2、不同年龄算法

适用于 7-16岁，标准体重（千克）=年龄x8+8；

轻度肥胖：超过标准体重20%-30%，中度肥胖：超过标准体重30%-50%，重度肥胖：超过标准体重50%以上。

扩展资料：

体重管理方针：

如果体重刚好合适就可以继续保持，可以进行适当的运动来增加自己的肌肉量，在增加身体健康的情况下是体型变得更加健壮。

如果身体脂肪过多导致体重过重，那么就要进行有计划的运动来降低自己的体重，因为脂肪过多会给身体带来很多隐性疾病的风险。

如果体重过轻那么就需要制定一个合理的饮食计划和训练方案，来增加自己的体重，饮食配合上训练可以让自己再长体重的过程中避免身体囤积大量的脂肪，使体重在上升过程中肌肉量也得到增长，这样既可以让体重正常还可以让身材变得更棒。

其实体重超标来判断一个人是否肥胖不是很严谨，因为有很多肌肉男体重都超标但是脂肪却正常，因为专业的训练会让身体拥有大量的肌肉导致体重超标，所以要把体重和体脂百分比结合，这样就可以判断出这个人到底是肥胖还是肌肉量过高了。

参考资料来源：百度百科-标准体重