Question

一天之中什么时候体重最标准

Answer 1

一天中早上的7点左右称体重是最准确的。

监控体重是我们掌握身体健康状况比较简单而且有效的方法，在一天之中，“称自己”的最佳时间是早上的7点左右，即起床应该做的第一件事。

所以，专家建议我们应该把体重计放在床尾，早上起来不要吃饭和喝水，也不要穿多余的衣服，直接“上称”，这样测量出来的数字最准确。

扩展资料：

计量方法

世卫计算方法

男性：(身高cm－80)×70_=标准体重

女性：(身高cm－70)×60_=标准体重

标准体重正负10_为正常体重

标准体重正负10_~20_为体重过重或过轻

标准体重正负20_以上为肥胖或体重不足

超重计算公式

超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%

不同年龄算法

标准体重法

标准体重（千克）=年龄x8+8（7-16岁）

轻度肥胖：超过标准体重20%-30%

中度肥胖：超过标准体重30%-50%

重度肥胖：超过标准体重50%以上

BMI法

体重指数BMI=体重（千克）/身高（米）的平方即kg/m2

年龄BMI值

年龄正常超重轻度肥胖中度肥胖重度肥胖

低于6岁15-1818-

6-11岁16-1919-2121-2323-2727-

参考资料来源：人民网－瘦身的女性看过来！早上几点称体重最准？