Question

苹果和红糖有什么作用

Answer 1

苹果强化骨骼，维持酸碱平衡，抗氧化作用。红糖抗衰老，补血气，暖脾健胃。

苹果作用：

1、强化骨骼

苹果含有矿物质元素硼和锰，能提高骨骼质量。硼能显著提高血液中雌激素和其他化合物的浓度，从而有效地防止钙的流失。

2、维持酸碱平衡

吃苹果能迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动产生的酸性代谢产物和鱼、肉、蛋等酸性食物），增强体质。

3、抗氧化作用

栎精和维生素C可以增加抗氧化能力。同其它蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的，而红苹果又比黄苹果和绿苹果好。

红糖作用：

1、抗衰老

每100克红糖含有90毫克钙和4毫克铁，还含有少量核黄素和胡萝卜素。它具有很强的抗氧化作用和明显的抗衰老作用。

2、补血气

红糖能补气活血，是女性不可缺少的补品。红糖中含有丰富的微量元素，其中一些元素具有强烈的促造血作用。

3、暖脾健胃

食用红糖还具有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。

扩展资料：

苹果食用禁忌：

1、晚上不吃苹果。大多数减肥的人在晚上饿时都会吃个苹果充饿，认为这样有营养又止饿，还不会长胖。晚上吃苹果，对身体是没有任何好处的。

2、不要啃苹果核。苹果核含有少量有害物质氢氰酸。氢氰酸大量沉积在体内，导致头晕、头痛、呼吸加快等，并可能发生严重昏迷。

3、饭后不能吃苹果。吃完饭1个小时后吃苹果可以促进消化。可是刚刚吃完饭就吃苹果不利于消化。

参考资料来源：人民网-女人一定要多吃苹果 苹果具有多种健康功效

参考资料来源：人民网-红糖为啥受女性欢迎？盘点红糖的三大功效

参考资料来源：人民网-哪些人不能吃苹果？苹果有什么禁忌？