男性的雄性激素不足的表现
男性的雄性激素不足的表现
男性的雄性激素不足的表现，在生活中，我们会发现有些男人的毛发旺盛，但有些男人的毛发是稀少的，这是不是和雄性激素有关系的，我和大家一起来看看男性的雄性激素不足的表现的相关资料。
男性的雄性激素不足的表现1
体毛有明显脱落，生长的慢。对于男性来说，体毛是否旺盛也是一个衡量男人味的标准，若是男性雄性激素分泌的充足的话，体毛就会比较明显，腿毛和汗毛比较重，头发也比较也不会掉的太快。若是男性体内的雄性激素低的话，身体的内分泌失调的话，毛发就会出现脱落，并且长得比较慢。很多男性若是需要每天刮胡子的话，不要嫌麻烦，这是一件值得高兴的事情，说明体内的雄性激素比较足，胡子长得比较快。相反胡子长得比较慢的男性，就要注意了，很有可能是雄性不太足了。
情绪容易出现波动，难以控制自己的情绪。男性和女性吵架，一般女性都会赢，不仅是男性的包容心比较强，也有男性雄性激素充足，对于自己的情绪比较好掌控的原因。男性对于自己的情绪的掌控力是比较高的，一般不会容易生气，包容心也比较小。但若是男性体内的雄性激素分泌的不足了，内分泌失调，男性就容易出现情绪波动大，容易生气暴躁易怒，不能掌控自己的情绪。男性若是某段时间出现情绪难以掌控的话，需要注意自己是否是雄性激素不足了。
体力和精力明显下降，容易疲惫。男性四十岁之后，因为身体慢慢走向衰老，身体的机能衰退，体力和精力的下降是很正常的一件事，通常这个过程比较缓慢。若是男性出现明显的体力和精力都下降的情况，体内的雄性激素多半是分泌不足了。有的男性可能原来熬夜对第二天的精神也没什么影响，但是却发现自己若是熬夜，精神疲惫不说，还很难靠补觉补回来。以前上十楼不费力，现在上五楼都费劲。这样的情况若是出现的话，需要调节身体了，尤其是对于45岁后的男性，不及时调节，衰老紧接着到来。
皮肤老化，身体发福。男性若是雄性激素的分泌不足的话，内分泌失衡，形象就会受到影响，最常见的就是皮肤老化，皱纹增多，容易变胖。很多时候，体内的雄性激素分泌不足是和衰老是如影随形的，男性过了四十岁，身体的机能就会下降，分泌的雌激素就会减少，不注意调节自己的身体，衰老就会到来，出现皮肤长皱纹，身体发福。若是某段时间出现明显的发胖和长皱纹，就要注意了，若不及时补充和调节，早衰也会到来的。
其实大部分男性缺乏雄性激素，是不需要刻意的补充，只需要改善一些自己的不良的生活习惯就可以了，雄性激素的分泌会慢慢变得充足。
首先就是要经常的锻炼。很多经常运动和健身的男性看着男人味很足，和他们经常运动是有很大的关系的。运动能够刺激身体分泌雄性激素，改善体型和提高免疫力，是男性刺激雄性分泌的重要途径。
其次保证充足的睡眠和不熬夜。睡眠是我们身体自我调节的一个重要的手段，若是总是不能够保证充足的睡眠和总是熬夜的话，身体无法自我修复和调节，内分泌就多会失调。若是能够保证充足的睡眠的话，身体会慢慢自我调节和自我修复的。
最后饮食需要注意。现在很多男性喜欢吃烧烤，并且不是高油高盐等重口味的'食物就很少吃。然而这些食物会增加身体的负担，造成内分泌失调，雄性激素分泌不足。男性补充雄性激素，一个健康的饮食是非常重要的。
若是男性有以上四个表现的话，需要注意自己很有可能是雄性激素分泌不足了，需要及时的调节。若是一条没中的话，恭喜体内的雄性激素比较充足。
男性的雄性激素不足的表现2
头发量少，体毛生长缓慢：人体的毛发的生长主要是靠雄性激素的作用，在雄性激素分泌减少的情况下，体毛的生长速度也会逐渐减缓。对于一些中年男性而言，由于压力以及身体功能的衰退，体内的雄性激素常会因此而减少，此时比较常见的就是头发量少，稀疏脱落等情况。若是你身体内的腿毛以及腋下的毛发都还是旺盛的，头发也没有出现大面积的脱落情况，说明雄激素的含量还是比较高的。
肚子变大，皮肤变差：雄性激素在男性体内的作用是多方面的，其中比较重要的影响就是维持内分泌的稳定。当雄性激素不足的时候，体内的内分泌就会出现紊乱的情况，此时的男性身材往往会走形，出现大腹便便的情况，皮肤也会变差，皱纹也会莫名其妙的增多。若是你体内的荷尔蒙还是旺盛的，这些情况就很难出现。
情绪波动起伏，记忆力下降：男性在雄性激素不足的情况下，除了身体外形上的变化之外，情绪也会受到影响。往往女性在“更年期”出现的情绪失常、生气烦闷等情况，在男性的身上也会开始出现。若果最近的几天内，发现自己的记忆力出现了明显的下降，睡觉也睡不好，喜欢发脾气，那就要考虑是雄性激素分泌减少了。
体力下降，爬几层楼就气喘吁吁：男性年轻的时候，雄性激素分泌往往是比较旺盛的，爬上十几层楼，来回跑几圈，也许都是比较容易的事情。当年龄不断的增大，男性的一些身体机能也会不如从前，雄性激素的分泌自然也会减少。这也会带来男性体力快速的下降，爬几层楼就会气喘吁吁、上气不接下气，甚至有些男性走路时间稍微长一点，都会感觉体力不支，需要歇歇。这种情况，还是及时进行保养比较好。
若是出现了以上的情况，也不要慌张，男性做好下面的两件事，也是可以调节体内雄激素的
第一，可以经常吃一些补肾的食物，桑葚就是比较适合男性吃的水果之一。桑葚中的营养含量十分丰富，有助于男性滋补肝肾，调理精血亏虚的情况。建议男性平时可以当做零食经常吃一点，调理好肾脏，也有助于雄性激素的分泌。
第二，合理运动。男性经常运动是保持身材，让自己充满男人味的较好选择。在运动的同时，身体的气血能够有效循环，刺激雄性激素分泌，有助于男性保持完美的体型，提高自身的抗病能力。对于平时运动量少的男性来说，不可操之过急，可以每天十分钟的运动，逐渐过渡到每天半小时、一小时左右的运动，这样合理运动才更有助于身体的健康。
如果在生活中，没有发现以上的几种情况，那就恭喜了，说明身体内的雄激素含量还是比较旺盛的，希望继续保持着自己多年形成的良好习惯。
