Question

什么时候喝茶最好

Answer 1

晚上喝茶有讲究。

Answer 2

早餐后，即9-10点，午餐后，即1-3点，晚餐后，6-7点，都是比较适合喝茶的时间。爱好喝茶者应避免空腹喝茶、睡前喝茶、喝浓茶，以及避免大量喝茶，有条件者可以在不同时间段饮用不同种类的茶。

1、早餐后：此时一夜未饮水，血液比较粘稠，适合饮淡茶，不仅可以补充水分，茶叶中的咖啡因还可以起到提神、抗疲劳的功效；

2、午餐后：适合饮用绿茶，绿茶中的茶色素可以促进胆固醇分解，减少机体进食后胆固醇堆积的状态，有一定的降低血脂、保护血管的作用；

3、晚餐后：适合饮用红茶，红茶性温，可以改善胃寒、手脚发凉人群的夜间睡眠状态。但红茶中的咖啡因有兴奋神经的作用，不宜在晚上8点以后饮用，以免影响睡眠。

喝茶除了讲究时间，还应讲究季节。春夏季节应多喝绿茶，秋天应多喝青茶，冬天应多喝黑茶。绿茶性凉，春天喝绿茶可以解除春乏，有提神的功效；夏天喝绿茶有清热解毒的作用；青茶性平和，不寒不温，适合秋天饮用；黑茶性温和、可暖胃，冬天寒气重，适合饮用黑茶。