怎么让皮肤变白?吃什么对皮肤好

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海带85499
2019-05-23 · TA获得超过182个赞
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皮肤长斑,变黑,应该多吃这些东西

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暮静雨
2023-03-10 · TA获得超过24.4万个赞
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让皮肤变白的方法包括防晒、注意饮食、避免熬夜、保湿补水等。

1.防晒:皮肤黑与紫外线的照射有关,长期受着紫外线的照射,皮下黑色素沉淀,导致皮肤变黑。建议严格注意防晒,日常生活中可使用防晒霜、防晒帽、防晒伞、穿防晒服,隔绝紫外线。

2.注意饮食:平常要合理安排饮食,多吃含维生素的水果蔬菜。新鲜蔬果里面含有大量维生素C,能帮助清除皮肤里面的废物,还能滋养皮肤,有美白皮肤的作用。

3.避免熬夜:不要经常加班熬夜,保证充足的睡眠和良好的睡眠质量,皮肤休息的过程中能修复一些问题,可以使皮肤更白皙健康。

4.保湿补水:要注意护肤品的选择,给予温和的洗面奶,做好面部的清洁。也可给予有美白功效的护肤品,减少黑色素的生成,使皮肤变白。如果皮肤黑是色斑形成的,可给予氢醌霜外用涂抹,有淡化黑色素的作用,使皮肤逐渐变白。
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