Question

如何才能提高记忆力？

Answer 1

提高记忆力可以从以下几个方面来改善：
一、集中注意力八秒钟，当真的需要记住一件事，至少需要集中注意力八秒钟。研究显示大脑将短期记忆转化为长期记忆，最短也需要八秒钟。

二、不要随便换环境，研究者们发现不管在虚拟还是现实世界，相比于同一个房间中，人们在穿过一扇门后，更容易忘掉刚刚罐子里放入了什么东西。

三、握拳，如果在学习中记不起东西，用力攥紧拳头，正确的握拳姿势可以显著提升大脑提取信息的能力。

四、锻炼，研究发现女生们在轻度运动之后，能更好地回忆起事情。

五、睡觉，研究发现睡着时大脑的活动，实际上能更好的帮助第二天进行回忆，大脑在睡觉时把信息强化为长期记忆。

六、用疯狂的字体，想要记住自己读过的东西，最好就是要让所读的内容以奇怪的字体呈现。虽然越难读越好，但改变字的大小或鲜明程度效果是相同的。

七、嚼口香糖，如果需要把一件事情记住，可以试试嚼口香糖，因为嚼口香糖能让人们保持并提高注意力。

八、把事情写下来，如果想好好记住一件事就写下来。

九、选择时间听音乐，在阅读之前听些音乐，可能有助于记忆。

十、联想记忆，把要想记住的东西与一幅画面联系起来。

Answer 2

第一、将所有的信息想象成画面

画面会比你死记更好些。

第二、放松心情，静心阅读

当心情非常平静的时候，这个时候的记忆会非常的高。因为，记忆就像是录像机。当没有声音的时候，录像机还会在运转寻找声音。这个时候，机器的声音就会被录制上。人也一样，当非常平静的时候你会将你自己的东西很清楚的存在记忆里面。

第三、倾听你的声音

你可以找来一个录音机，自己朗诵一遍将其录制下来。然后将录好的声音进行回放，不断的让大脑接收这个刺激就很容易记忆了，当然也就背诵的快了！

第四、听别人的朗诵

偷听是一种最容获得记忆的方法，当你要偷听的时候你会很专注和用心，这个时候也是记忆的最佳时候。

Answer 3

我可以帮你提高记忆力采纳一下