想自杀的孩子怎么了？──请重视孩子的心理健康
自杀这个词，最近大家应该并不陌生。 就在前阵子，一位作家自杀了，她身亡后，父母透露，她写的书正是描述自己高中时期被 *** 的内容。几个礼拜前，我工作的咨商机构，一位个案的表弟在家里举枪自尽，这是一个只有十二岁的男孩，新闻报导上写着，他在学校被同学霸凌。最近还有一部从小说改编的美国热门影
自杀这个词，最近大家应该并不陌生。
就在前阵子，一位作家自杀了，她身亡后，父母透露，她写的书正是描述自己高中时期被 *** 的内容。几个礼拜前，我工作的咨商机构，一位个案的表弟在家里举枪自尽，这是一个只有十二岁的男孩，新闻报导上写着，他在学校被同学霸凌。最近还有一部从小说改编的美国热门影集《汉娜的遗言》（13 Reasons Why），就描述一位高中女孩汉娜自杀后，学校同学收到了汉娜自杀前录制了的七卷录音带，叙说了十三个为什么自杀的原因，而其中，她不但目睹朋友被 *** ，自己也在一个派对上被 *** 。
这些新闻消息、书籍、以及影片或许让很多父母觉得很恐慌──你可能会担心自己的孩子是不是曾经被性侵害、是不是在学校被霸凌，或者，是不是曾经想过要自杀？
当孩子自杀后，大家纷纷开始询问「为什么？」，想要抽丝剥茧找出原因。影集《汉娜的遗言》中，汉娜自杀后，震惊与悲痛的父母亲想要理解「到底为什么她要自杀」，于是，他们拜访学校、翻阅汉娜房间里的遗物，但却发现，他们对于汉娜的学校生活一点都不了解，甚至连她有哪些朋友都不知道。
心理问题常常是被用极端的方式呈现出来后 ，才被大家所察觉。汉娜自杀后，借由她录制的录音带，观众才慢慢了解到，原来她在自杀前承受了许多的心理伤痛──觉得自己没有朋友、感受到孤单被背叛、被同学造谣是个「随便的女生」、承受被 *** 的创伤…。可惜的是，自杀前，她的父母、老师、学校咨商师却都没有觉察出来。
我们能不能在孩子需要用自杀处理自己的困境前，就先帮助到孩子？
看不见的挣扎──当孩子承受心理健康问题
社会上许多人看待身体健康与心理健康有着很不一样的标准。当孩子发烧、肚子痛、身体受伤了，父母会带孩子去看医生，也不会责怪孩子「怎么会发烧！」但是，当孩子承受心理问题时，这些忧郁、焦虑、悲伤无法具体被看见，常常呈现出来的行为是成绩下滑、态度转变，而让家长更容易指责孩子：「你怎么不用功一点？」「每天都在鬼混，到底有没有在念书？」「你怎么这么懒惰？」
心理问题大家看不见，许多人只能偷偷躲起来默默承受、不敢告诉人。 而当孩子出现行为问题时，如果父母和老师立刻加以责备与惩罚，就可能会失去帮助孩子的机会。 《汉娜的遗言》中的学校咨商师觉察到了汉娜成绩下滑后，找汉娜来办公室对她说：「你刚开学的时候成绩还不错，但是现在却退步很多，如果你以后想要申请到一间好大学的话，现在应该要好好保持成绩…」这些话也是许多老师和父母会对孩子说的──看到孩子成绩退步，就训斥教诲孩子应该要好好用功读书。 但是，这些话帮助不到孩子，反而让孩子感受到被指责，更难开口说出自己发生了什么事情。
当孩子突然行为改变、成绩下滑时，请父母们克制想要训诫教诲孩子的冲动。因为孩子们可能正在承受你看不见的心理痛苦，他需要的是你的帮助，而不是更多的贬低与辱骂。
觉察征兆，自杀是可以预防的
影集中，汉娜最后选择结束自己的生命，这是她认为当下能够解决问题的唯一方式。对于很多人，「自杀」很难跟「小孩」联想在一起──孩子年纪轻轻，怎么可能会自杀？但是，在美国与台湾，自杀都是青少年前三大死因之一。年纪轻的孩子也可能会自杀，在美国，每一年约有三十多个十二岁以下的孩子自杀，目前年纪最轻的个案，是在二○○九年，佛罗里达州一位六岁的小女孩，在房间里上吊结束自己的生命。
自杀是可以防治的。 一般而言，有自杀念头的孩子会出现一些征兆，像是直接说出想要自杀、说「我不想活了」，或是使用间接的语气像是「活着好痛苦」、「我希望我可以消失不见」、「睡着后就永远不要醒来」、「如果没有我，大家都会过得很好」。而在社群媒体盛行的现代，孩子也可能在网路上透露想自杀的迹象。除了提及要自杀外，其他父母要注意的警讯还包括：孩子行为突然改变、对本来喜欢的东西突然兴致缺缺、开始把自己重要的东西赠送给别人、变得忧郁、孤立自己、不和家人与朋友相聚…等等。除此之外，患有心理疾病像是忧郁症、曾经尝试过自杀、有家人或朋友曾经自杀、或是曾经被性侵或是霸凌等，这些因素都会提高孩子自杀的机率。
影集《汉娜的遗言》里，汉娜在自杀前确实有出现一些征兆，包括写纸条告诉老师生活得很痛苦孤单、以及在和学校咨商师谈话时，提到了自己想要「消失不见」。可惜的是，剧中的老师和学校咨商师并没有警觉到，而错失了帮助汉娜的机会。
当孩子出现自杀警讯，你可以这么做
社会大众对于自杀有许多误解与迷思，包括像是「那些嚷嚷着要自杀的人只是想要得到注意，不会真的自杀。」「谈论自杀，就会增加自杀的机率。」或是认为「那些自杀的人就是太自私、太脆弱了！」
但是，事实上，就像前面提到的警讯，孩子在自杀前很有可能会表达出想自杀的迹象，而当父母或老师觉察到这些讯息时，这些 请正视这些征兆，严肃地看待孩子提起的自杀念头，不要认为孩子只是想要得到注意或只是说说而已。征兆都是孩子在向你求救 ，他可能正在挣扎、心里很痛苦、生活上碰到很大的困难，他需要你的帮助与支持。
